“肉不是这样烤的！受热得均匀，火候要掌握，你看，你看，都烤焦了！”余三斤冲着夯金刚喊道。
“还有你，笨手笨脚，好好的一只蛮牛，被你烤成焦炭！看皮肉的色泽差不多了，就要翻过来！”余三斤又冲另外一只老猿骂道。
“你这叫炖肉？炉火灭了也不添柴禾，石锅里的肉比水还多，不消一盏茶功夫就炖糊啦！”余三拍了一下侯爷的爪子，恨铁不成钢地说道。
“你你你！跟你说了多少遍了？烤肉就烤肉，别老是流哈喇子，肉还没熟，就惦记着吃，活该你挨饿！”余三斤踹了老猿一脚，嫌弃地说道。
……
猴儿谷中，一众猿猴在余三斤的带领下，热火朝天地学烹调，那些大号的炉锅盆钵铲瓢等工具，都是余三斤帮它们制作的，做工不算精致，但还算实用，猿猴们乐不思蜀。
想出这一着，余三斤也是没有办法中的办法，一群吃货天天张着嘴向着自己，余大爷简直成了余大厨，累不累暂且不说，根本腾不出时间来修炼和炼丹。
授人以鱼，不如授人以渔。
万般无奈之下，余三斤只能将开化程度较高的老猿，加上侯爷和夯金刚，组成一个烹调学习班，教它们烹调，主要以烧烤为主，因为烧烤是最简单的。
当然，侯爷另当别论，它比其他猿猴聪明多了，余三斤便将蒸、煮、炖、煎等简单的厨艺传给它，指望它能在猴群中发扬光大。
折腾了几天，虽然这群吃货的烹调技术进步很慢，但起码能搞熟来吃，也算是质的飞跃了。
解决了夯金刚它们的吃食问题后，余三斤如释重负，终于可以潜下心来做自己的事了。
来到罗霄山脉，不知不觉已过去了三个多月，由于他手中的讯石品阶很低，根本无法跟外界联系，对于元青、宁子衿及罗小三等人的近况，基本是毫无所知。
树欲静而风不止，乐乘风等对头，肯定会想方设法对付自己，但他藏身罗霄山脉中，两眼一抹黑，自然不知道具体有什么动作。
眼下，他躲在猴儿谷中，暂时是安全的。既然难得有如此安逸的环境，自然要趁机提升自己的实力了。只有实力上来了，才能有自保之力。
余三斤跟侯爷交代了一声，便返回木屋，遁入乾坤世界。
盘膝坐在平时修炼的地方，余三斤开始修炼，这次修炼准备的物什比较少，只有辟谷丹和猴儿酒。
他厚着脸皮，开口向夯金刚索要了十几坛猴儿酒，基本上将猴群的存货搬走了一半。另外，他还收走了一些石髓灵液，为将来炼丹作打算。
他要这些猴儿酒，主要目的是为了修炼，当然，多少也存了一丝心思，那便是带回去孝敬一下应老头，以及跟元青、游天行等一众兄弟分享。
喝下一口猴儿酒，解开之前压制在体内的真气，余三斤顿时感觉到，经脉中奔涌着无穷的真气，源源不断地涌入丹田中，向灵云七层的关窍发起了冲击。
猴儿酒滋生的灵力，比灵云丹的灵力更为霸道，简直若洪水猛兽一般肆虐。
想来也正常，这些猿猴，连平时啃的果子，都是上年份的灵果，被它们当作至宝的猴儿酒，里面到底放了多少灵株宝萃？
这么多宝物酿造的灵酒，其中蕴含灵力的充裕程度，想想都让人咋舌。
余三斤修炼的是《遁一真诀》，最不怕的，就是灵力暴虐，相反，如果灵力不足，反而会造成障碍。
灵云七层属于灵云后期，是灵云境的分水岭，其关窍比之前任何一层都要牢固，没有充足的修炼资源，或者修士的资质不行，可能一辈子都会止步于此。
余三斤同样面临这个瓶颈，虽然猴儿酒产生的灵力，经过一个个周天的运行后，形成磅礴的真气，源源不断地涌入丹田中。
而且，灵云七层的关窍，看上去也有随时被冲突的征兆。
但真正突破起来，却没有想象中容易。那层隔膜看似很薄，却极有韧性，洪水猛兽般的真气可以使其变型，却很难将其击破。
以柔克刚吗？余三斤费了九牛二虎之力，却一直无法突破灵云七层的关窍，静心思忖道。
看来是方法不对！瓶颈之所以叫瓶颈，自然不是常理可以打破的，猴儿酒产生真气的量确实够多，但分散在关窍上，受力面太大了，所以才相持不下。他幡然大悟，
看清楚问题的本质后，余三斤当即喝下一大腕猴儿酒，运转功法，将丹田内的真气集为一束，像把尖刀一般，刺向灵云七层的关窍。
找对了方法，效果自然立竿见影，只见噗的一声脆响，灵云七层的关窍被真气击破。
但丹田受到的冲击也极大，余三斤痛得几乎痉挛，当即喷出一口鲜血。
余三斤终于明白，什么叫欲速则不达了。修士突破瓶颈，往往需要用时间去沉淀，还要有相等境界的感悟。只有这样的修为，才是最牢固的。而自己却误入了歧途：
首先，自己进入修真界，满打满算不到一年，却连连突破修为，晋升到灵云后期，这种沉淀本身就不足。
其次，他采取的方法过于暴力，束气为刀，直击丹田，据此来突破修为，效果是有，但副作用却更大。
再者，猴儿酒的功效是靠慢慢吸收的，不是用来冲关的，自己却大肆饮下，简直是舍本逐末。
连犯了三个错误，不受伤才怪了。
想清楚关节后，余三斤不敢再强行突破了。他将体内的真气，凝入七层灵云后，便停止了修炼，开始调养伤势。
足足耗费了三天三夜，吞服了好几颗疗伤丹药，余三斤才将内伤修复过来。
他睁开眼睛，从地上一跃而起，整个人的气质变得更为俊逸，凌厉的眼中，闪烁着摄人的精光。
进入灵云后期后，他体内的真气更为磅礴了，而神识覆盖范围，已经达到方圆百丈。对余三斤来说，这是一次大飞跃。
之前的受伤，让余三斤警醒起来，他一直以为，只要有充足的资源，就能无止境地突破修为，但实践证明是行不通的。
凡事，都有一个循序渐进的过程，修士提升修为更是如此，否则，也不会那么少高等阶的修士。
逆天功法一样不例外，余三斤用了一年不到的时间，便晋入了灵云后期，这种速度已经逆天了，要是传出去，不知道要惊掉多少人的下巴。
因此，余三斤没有再耽于修炼，转而着手提升炼源术的境界。
取出龙龟炉，再拾掇出炼制三品丹药的灵草，以及陨火石等辅助材料，余三斤一道手诀打出，运起真火，开始了三品丹药的练手。
修为突破，神识增强，加上窥知了炼源术的本质，余三斤忽略二品丹药这个过程，直接炼制三品丹药，因为他眼下的修为，已经用不上二品丹药。
事实证明，猴儿酒只适合辅助修炼，绝对不能直接用以提升修为。所以，余三斤迫需炼制出三品丹药，一来是要巩固修为，二来是为下一步的突破做准备。
按照炼源术的步骤，龙龟炉中很快便淬炼出一团草本精华，被丹心包裹着，绽放出五颜六色的光泽，煞是好看。
由于是三品丹药，余三斤知道，凭自己目前的炼丹水平，淬炼的纯度肯定不够高，他打下一道丹诀，丹心转变为第二形态，对草本精华进行一次炼源。
很快，那团草木精华便自玄龟口中，一丝丝地吐了出来，最后汇成一团更为纯粹的液团。
余三斤又一道丹诀打下去，丹心对液团进行二次炼源。
之所以连续炼源，主要想检验自己神识增长的成果，还有最重要一点，便是证实自己的猜测，看看使用龙龟炉后，炼源的次数是否大幅增加。
果然，第二次炼源非常成功，那团液团的体积又减少了一半，变得极为纯粹，上面甚至开始泛出灵晕。
“未成丹已有晕？”余三斤惊呼道。
他一鼓作气，又打下一道丹诀，对液团作第三次炼源。
只见那青龙吞下液团后，玄龟嘴里便绽放出夺目的光芒，吐出的不是液团，却是一颗颗神秘的绿色光点，如同一只只萤火虫一般，闪烁在龙龟炉里面。
“什么？”余三斤擦了一把眼睛，以为看到的是幻觉，但龙龟炉中悬浮的，确实就是绿色光点，而且越来越多。
“炼源！炼源！对，这些绿色光点肯定是灵草的药源，经过三次炼源后，液团不再是精华，而成为了本源！”余三斤心思轻动，想通了事情的真相。
他没有再尝试四次炼源，因为三次炼源，丹心对神识的消耗已经捉襟见肘。而且，他也得出了想要的答案，那便是利用龙龟炉炼源，对神识的消耗是极为轻微。
他用一个丹瓶，将那些灵草本源收了起来，这等纯粹的本源，肯定有大用处，用作炼丹太浪费了。
接下来，余三斤利用龙龟炉，在淬炼阶段炼源两次，很顺利便炼出了三品丹药。
他心里欣喜不已，遂继续炼丹，炼制出十瓶三品灵云丹，二十瓶三品凝真丹，以及若干三品辟谷丹和回真丹。
虽然采取这种方式炼丹，丹药的体质比寻常丹药小了将近两倍，但品质，却是清一色的中等丹药。
眼下，余三斤已经是名副其实的三品丹师。他相信，只要自己愿意，炼制出四品丹药也未为不可。