这套《玄阴炼体术》共有一百零八个动作，当修练者将这一百零八个动作一气呵成练完，才算是《玄阴炼体术》修练入门。
按祭灵的话来说，这种在太古时期人人都会的基础《炼体术》，就好像是地球人类小学生都会的广播体操。学会后可以从小到大一直到老都能练习，如能坚持下来自有强身健体的奥妙。
在脑海里模拟领会了一番《玄阴炼体术》的精义，杨诚忽然对陈庆之说道：“跟着我一起练，注意每一式每个动作的细节要领和呼吸节奏。”
陈庆之闻言赶紧睁开眼睛，眨也不眨地看着杨诚摆出的起手式。
这个起手式看起来跟陈家家传的《太阴炼体术》很像，但陈庆之却能一眼看出来有差别。
“你祖上得到的那套《太阴炼体术》只是我玄门秘传的《玄阴炼体术》的简化版。”
杨诚一边演练《玄阴炼体术》前三十六式，一边缓声说道：“真正的《玄阴炼本术》共有一百零八式，我现在传你完整的《玄阴炼体术》，好好看着，认真体会。我观你妻子也修练过你陈家的《太阴炼体术》，她可以跟着你一起学习《玄阴炼体术》。”
此时正在修练关头的陈庆之，哪敢有半点分心，一双老眼瞪得溜圆，生怕错过杨诚正在演练的每一个动作。
林敏芝在听到杨诚的话后，无声地双膝跪地朝杨诚磕了三个头，然后在杨诚目光示意下起身，跟着陈庆之一起开始修练真正的《玄阴炼体术》。
修练陈家《太阴炼体术》已近四十年之久的陈庆之林敏芝夫妇俩，此刻重修《玄阴炼体术》，无疑要比一般的初学者更有天赋和基础。
随着陈庆之林敏芝二人对《玄阴炼体术》一式一式动作的掌握，这夫妻俩越来越感受到陈家祖传的那套传子不传女的《太阴炼体术》跟真正的《玄阴炼体术》相比，简直就是渣啊！
待陈庆之练完《玄阴炼体术》第三十六式，先天境初期到中期的那道瓶颈，就像是水到渠成似的，没有半点阻碍地一次性彻底消融。
因为体内积年旧伤的影响，迟迟没法进入先天境的林敏芝，在她把《玄阴炼体术》第三十六式练成时，赫然顺利地突破进入先天境，她满头花白的长发在体**劲全部转化成真元的那瞬间，渐渐由灰白变得乌黑发亮，脸上肌肤也从之前略显松驰而变成晶莹如玉且充满弹.性。
目睹林敏芝身上发生的如此明显变化，杨诚有些费解地用意念问祭灵：“前辈，我怎么感觉林敏芝似乎比陈庆之更适合修练这套《玄阴炼体术》？”
“其实，玄阴炼体术在太古年代，是女子专属基础炼体术。”
祭灵戏虐地笑道：“这玩意就跟你们地球人类女子修练瑜伽一样，女人练起来，比男人修练的效果更快更直接。跟这套玄阴炼体配套的还有一种男子专用的玄阳炼体术，我今天干脆顺带一块传给你小子算了，权当是祭坛第二层禁制解封的福利奖励。”
“我去！那陈庆之修练玄阴炼体术不会有什么不.良负作用吧！”杨诚顿时心里一惊。
“嘿嘿！小诚子，你多想了。你们地球人类中有很多男子也修练瑜伽，也没见他们中有人变成人妖嘛！”
杨诚想了想，觉得祭灵这话也在理。于是没再多问了，而是用心领悟祭灵传授的《玄阳炼体术》。
陈家老宅，在青山寨全体心目中，是一块没有陈家人许可，谁也不能擅自进入的禁.区。因此，杨诚他们并不用担心在陈家门前修练练体术会受到外来干扰。
就在杨诚沉浸在《玄阳炼体术》中的无穷奥妙的时候，叶雁冰和山妹在一旁也跟着陈庆之林敏芝夫妻俩一招一式地练习《玄阴炼体术》中的每个动作。
不得不说，地球上虽然灵气缺乏，但陈家老宅作为生生不息聚元阵的阵眼所在地，充盈的天地元气对练体术修练者而言同样也有着很多的助益。
等杨诚弄明白《玄阳炼体术》的奥妙，回过神来发现山妹正不伦不类地模仿着叶雁冰正在练习的《玄阴炼体术》动作姿势，不由得舒心一笑。
“山妹，到师傅这儿来，师傅亲自教你。”
杨诚冲山妹招了招手。
山妹顿时眉开眼笑地连蹦带跳地跑过来。
炼体术有个最大的好处，就是修练者不用记住什么穴位、经脉、行功路线等复杂问题，只需要把各个动作做准确，再配合以正确的呼吸方式，就可以渐渐地改变人的体质。
尽管山妹从小就吃苦耐劳，但毕竟没有过修练《太阴炼体术》的基础，练到《玄阴炼体术》第三个动作，她就没法继续下去了。
叶雁冰虽然比山妹的底子强，可也只练到第十二个动作，就练不下去了。
“老陈啊，练习玄阴炼体术你是行家，我这乖徒儿，也是你的外孙女，你今晚抽空多教教，顺带着把我这大弟子也指导一下。”
杨诚很不负责地当起了甩手掌柜，乐呵呵地说道：“我得去村里四处转悠一圈，看看能不能找得到帮你们几个启灵的好东西。走了！”
说完，杨诚也没管陈庆之、山妹和叶雁冰是什么反应，直接闪人开溜，眨眼就消失无踪。
……
腾越县城南郊，有一片占地超过三十亩的大庄园。
几乎所有的腾越人都知道，这里是龙家庄园，滇西南地界名符其实的土皇帝、坐山虎！
明月当空，龙家庄园后园荷花池旁边的水榭凉亭中，一名神彩奕奕，鹤发童颜，身着一套白色对襟唐装的白发老者，左手端着一个精致的紫砂壶，神情专注地端坐大理石小圆桌边，听着站在亭外的龙三汇报。
“……爹，龙福做事向来严谨，尽管他当时在青山寨并没有看到黑白双煞现身露面，但他敢拿脑袋担保，就凭青山寨村支书庾有功的那席话，足以证明黑白双煞陈庆之林敏芝夫妇就藏身在青山寨！
黑白双煞当年的事，我从小到大听得耳朵都快起茧子了。现在好不容易有了他们的行踪线索，爹，这事咱们龙家可千万不能错过！特调九局的悬赏咱们龙家可以不在乎，但昆仑派龙虎尊者悬赏的龙虎金丹，那可是为孩子从小奠定武道根基的稀世灵丹！我小时候要是有一颗龙虎金丹奠基，没准我现在已经是全天下最年轻的先天大宗师了！”
“龙尊者和虎尊者这两个为老不尊的老东西手里的丹药，可不是那么好拿的。”
白发老者，龙三的亲爹，也就是滇西龙家当代家主龙向东，左手端着紫砂茶壶轻轻喝了一口，右手五指在桌上有节奏地敲打着，脸上神情相当平静地缓缓说道：“黑白双煞，三十五年前就都是化劲巅.峰修为，这么多年过去，即算他们当年都受过重伤，但也难保他们夫妻中有一个进入先天。
先天高手，可不是那么容易对付的。一旦他狠下心来不顾脸面跟你玩阴的，即算是少林武当昆仑这样的大派也会吃不消的。黑白双煞当年就是出了名的狡诈凶残，在没有绝对的把握之前，这事先缓一缓。你可以先把这个消息透露给特调九局。”
龙三这会儿也变得冷静下来，若有所思地问道：“爹的意思是，先看看特调九局方面对这事是何种反应？”
“我龙家当年虽然在黑白双煞手里栽了不少人，但我觉得这笔帐不应该算在陈庆之林敏芝这夫妻二人头上，而是应该算在特调九局和昆仑派！”
龙向东那双鹰目中闪过一抹精光，冷笑着说道：“黑白双煞曾扬言他们是被人栽赃陷害，只是当年的那段时期，特调九局手握的特权太大了，他们说你有罪你没罪也有罪。这些年我曾经仔细琢磨过当年那段公案，以龙虎二尊者当年的行事风格和心性，说不定这两位昆仑弟子还真是公报私仇。”
龙三苦着脸接话说道：“爹，您不会打算替黑白双煞申冤翻案吧？”
“想比于黑白双煞这种无门无派的散修，特调九局和昆仑派对我们龙家的威胁更大。”
龙向东老谋深算地冷森森一笑：“现在可不是三十多年前那个时代，华国作为全世界第二大经济强国，底气和底牌可比三十多年前那届政府强太多了。这两年我隐隐有种感觉，当今那位很可能会拿我龙家的龙牙雇佣军当炮灰，在非洲和中东地区向美帝发起挑战。”
“借刀杀人？”龙三星目陡寒。
“借刀杀人也好，卸磨杀驴也罢，总之一句话，如果我龙向东坐在当今那位的位置上，我是断然不会容忍我的治下有任何一个听宣不听调的家族势力存在。”
龙向东喟然长叹着说道：“老三啊，你记住，无论什么时候，都千万不可低估一名国家首脑的政治智慧。我这段时间正琢磨着该怎样在江湖中弄点事端出来，吸引特调九局的注意，再把龙牙化整为零摆脱眼前的困局。
没想到，你小子还真是及时雨，居然找到了黑白双煞的行踪。真是天助我龙家啊！老三，这事办得不错，说吧，想要爹怎么奖励你？”