《食肉法》最主要的就是两点，肉食和锻炼法。
根据前一世的经验，刘丹清开始制作肉食。
非常简单，将肉和药材洗干净，放到大铁锅中，加上水生火煮上就好了。
这一锅肉食需要煮上8个时辰，也就是十六个小时，将这一大锅煮成膏状物，肉食就成了。
在肉食煮成的一刹那，会有一股子香味。
如果是身居具修炼肉食法资质者，闻到这股香味，就会感到浑身的细胞都在渴望，迫不及待地想吃掉肉食。
而一般人，则是会觉得这股子肉香混合着药香的味道有些怪异。
所以刘丹清把这种资质叫做吃货资质。
而修炼《食肉法》之后，除了身体素质大幅提高外，还有一项功能，可以让人直觉一种食物该如何料理，如何搭配佐料，如何掌握火候，最后制作出极品美味，刘丹清把它叫做美食细胞强化。
下午六点开始烹饪肉食，按照时间，需要等到明天的上午十点，才能完成。
让萧薇薇到村上的小超市买了一包挂面和一些调料，又到荒废的菜地里面摘了一小把香葱，两人对付着煮了点面条吃，算是解决了晚饭。
晚饭后，刘丹清一边看着火，保持着小火，让锅中保持沸腾，一边开始教萧薇薇奔马势和配套的呼吸法——《六字吐纳法》。
奔马势，与平时电影电视中所见马步不同，奔马势讲究的是全身都要动，脚下不丁不八，脊椎垂直于地，身体略微左转，左手轻压于身前，右手绷直，向后斜垂于身侧，整个人如同纵马奔腾一般，一起一伏，随着起伏，浑身的皮、肉、筋、脉、骨、脏都在运动。
《六字吐纳法》的要义为：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”
不管萧薇薇有没有吃货体制，这两样学了都有好处，至少也能稍微强化萧薇薇的体质，达到普通特种兵的程度。
一夜无眠，直至第二天十点，两人一个教得用心，一个学得认真，效果非常显著。
至少，萧薇薇的姿势已经十分标准，《六字吐纳法》的发音也已经正确。
此时，一股子异香冲破锅盖的阻碍，冲进刘丹清的鼻子中，一股迫不及待想要开锅吃肉食的冲动涌了出来。
刘丹清强行压抑住自己的冲动，看向萧薇薇。
萧薇薇果然是吃货一枚，此时正死死地盯着大锅，眼睛都有点红了。
还好，这锅肉食的诱惑还不至于让两人无视温度，直接将沸腾的膏状物吃下去，所以两人一边咽口水，一边去熄火、开锅。
打开锅盖，锅子里面是深褐色的膏状物、骨头及药渣的混合物，还在微微地沸腾，泛起一个个泡泡，每个泡泡炸裂时都散发出一股浓郁的异香。
刘丹清拿出两个小碗，盛出了两个半碗的肉食，凉了起来。
将两个小碗端到堂屋，等了十分钟，见肉食温度不再那么烫，刘丹清认真地对萧薇薇说道：“薇薇，这个就是肉食，一旦吃下，就必须马上运行奔马势和《六字吐纳法》”，不要紧张，我当初也是稍微练了练姿势，就服用肉食的，服用之后，你会全身发热，到时候奔马势和呼吸法的效果自然就会体现出来。”
“现在，你先吃一调羹肉食，吃完就开始练奔马势和呼吸法，有感觉了，就将这一晚全部吃掉，继续练。”
萧薇薇点了点头，她感觉现在似乎进入了小说主角的奇遇模式，不过传功的不是白胡子老爷爷，而是相恋两年多的男朋友。
小心翼翼地挖了一勺肉食送进嘴里，萧薇薇立刻摆出了架势，开始扎起了奔马势，口中还不停地发出《六字吐纳法》的各种声音。
过了一小会，萧薇薇惊呼“好热！”，连带着架子都散了。
刘丹清低喝一声：“镇静，继续练。”
刘丹清的声音对萧薇薇来说，似乎有一种魔力，让她镇静下来，散乱的架子也重新严谨。
又过了两三分钟，刘丹清发现萧薇薇发出的“哈、呼、唏、呵、嘘、呬”这六种声音开始变得沉闷，似乎还带着一点回声，知道她已经进入了状态。
为了防止她吃的肉食不够，导致练习中能量不足，从而透支身体潜力，刘丹清急忙端起萧薇薇的那碗肉食，送到她嘴边，命令道：“喝下去！”
萧薇薇小嘴一张，一阵暴唆，将碗里的肉食都吃了下去，扎着的架子却依然很稳。
见萧薇薇顺利地进入修炼状态，刘丹清自己也端起肉食吃光，走到门外，开始锻炼体魄。
这《肉食法》用炼钢来打个比方的话，“肉食”就是燃料，吸气就是加氧助燃，奔马势就是锻造、六种吐气方法则是将人体的皮、肉、筋、脉、骨、脏燃烧锻炼后产生的废弃物呼出。通过这一套流程，就像将生铁放在炉火中加热，然后再百炼成钢一般，将人的身体不停的加强。
《肉食法》其实是昆仑一脉的最强炼体法门，创造这一法门的前辈必然是吃货中的吃货，否则也不能如此独辟蹊径，让吃货精神成为昆仑最强法门之一。
半小时后，两人从修炼状态中清醒过来，第一个发现就是“臭”，第一个动作就是冲进卫生间，将浑身好好地清洗一遍。
清洗完毕，刘丹清安慰萧薇薇道：“微微不用担心，这是我们身体在排除废物杂质，第一次的时候最臭，以后会好一些。”
“另外，服用过肉食之后，会有很长时间没有食欲，等到食欲恢复，我们才能再次服用肉食，第一次的话，大概需要26个小时，慢慢的这是时间会越来越短的。”
刘丹清炼制的肉食，差不多是两人8天的量，这8天中，两人除了服用肉食之外，就是刘丹清教授萧薇薇荒野求生的知识和技能，还有就是练习杨氏太极五锤。
这杨氏太极五锤分为搬拦锤，肘底锤，撇身锤，栽锤，指裆锤。是一门刚柔并济的拳法，讲究发力和借力，练到深处，能够打出螺旋劲、翻浪劲、钻劲、震劲等杀伤力强大的拳势，还能够听劲借劲。
刘丹清能够驾驶竹筏冲过那么多及其危险的弯道，靠得就是前一世8年不掇地练习这个杨氏太极五锤，让他能够在瞬息之间找到机会，借力使力，才能完美地控制竹筏。
并且这杨氏太极五锤也是十分契合联系《食肉法》之后的刘丹清萧薇薇。
《食肉法》能够极大地增强人的身体素质，包括力量、反应、控制力，这些能力提高之后，搭配上杨氏太极五锤的发力和借力的技巧，就相当于如虎添翼了。
8天的练习，刘丹清早有经验，所以还能控制他自己，萧薇薇就不同了。
一方面是心里上的，一个小女生，本来基数就低，增长也就显得越大，突然力量涨了一倍多，速度快了一半多，简直就和赛亚人变身一般，让她老是处于拯救世界的幻想中。
另一方面是行动上的，随着力量的急剧增长，萧薇薇有些不能控制她自己，经常用力过猛，有时会将门把手拉下来，有时会将笔捏断，甚至有一次擦屁屁时，用力过猛，将纸给擦破了，结果大家能够想象。
不过，无论如何，这八天是充实的、有益的，充满了正能量的。
除了房子旁边的一块荒废的菜地和几个正在茁壮成长的小树。
为了教授萧薇薇一些制作陷阱的技巧，两人在菜地上挖了无数个坑，也用拿几颗小树做了很多次弹力臂。
现在的菜地，很多地方的土看上去很正常，但是非常地蓬松，如果有人不知情走上去的话，一脚踩上去立马就会陷下去，搞不好还会摔个马趴。
还有那几颗小树，本来树干是长得笔直的，现在活生生地被掰弯了，一个个成了歪脖子树，耷拉着树梢，无声的控诉着两位掰弯大魔王。