惩罚是蛙跳，一组十二个人一起，距离十米。
“什么？！”这一次，受罚一组的十二人几乎同时叫了起来，包括一些老社员，这时候也已经非常累了，再跳十米的蛙跳，明天早上能不能下床都是个问题。
“老师，刚刚两组运动做完就做蛙跳，这样很容易受伤的。”谭蓉叫起来。
谭蓉也是在受罚那组中，刚刚八百米加上带球跑，她的腿都累得抬不起来，十米的蛙跳，那真是要了亲命了。
“我说蛙跳就蛙跳，都给我动作快一点，不要耽误大家的时间，后边还有其他训练呢！”郝仁吼道。
“还有？”这下，胜利那组的女生们都有些崩溃了。
原本她们还在为不用做蛙跳而感到庆幸，但是没想到郝仁后边还有别的项目在等着。
“老师，还有什么项目啊？”秦雅洁开口问道，她是胜利组里的，不用被罚做蛙跳，但是想到后边的项目，她还是有些担心。
“后边你就别管了，我说什么做什么就行了。”郝仁叉着腰，半分情面都不留，朝站在一边的失败组吼道，“怎么还不做，李子文，你第一个。后边的，跟上！”
李子文咬咬牙，站到起点白线前，两脚分开成半蹲，上体稍前倾，开始蛙跳。
一个，两个，三个……李子文想尽量让自己的动作看起来标准，但是腿部传来的酸痛感还是使她跳得很勉强。
身为社长，她的体力在女生中算是相当好的了，但是这样一组蛙跳下来，依旧感觉吃不消。
李子文十米跳完，排在她身后的谭蓉在郝仁的催促下也开始了蛙跳。
拖着酸疼的腿，李子文走回队伍。她没工夫去想郝仁为什么会突然变得这么严，满脑子只是想回去怎么和下铺的舍友商量今晚换床睡。她上铺的那张床，就算今晚爬上去了，明天恐怕也要下不来。
“继续，跟上！”郝仁催促着后边的女生。
操场上一片怨声载道，郝仁双手叉腰，严肃地看着前边在做蛙跳的女生，一旦有人想偷懒没蹲下去，他就会大声指出来。
蛙跳是一个人一个人做的，这么多双眼睛盯着，谁也别想糊弄过去。
盯着十二名女生都做完蛙跳，郝仁抬手看了一下手表，已经快六点了，剩下的时间不多，原计划的颠球和传球恐怕是做不了了。
看着脚下的塑胶操场，郝仁灵机一动。抬手指向之前胜利没有做蛙跳的那一组女生，说道：“下边的训练是仰卧起坐，每人六十个，从你们这组开始。”
仰卧起坐？女生们面面相觑，在哪做？
“老师，需不需要去体育组拿垫子？”秦雅洁问。
“不用，就在操场上做。”郝仁说着，指了指脚下的塑胶地面。
“不是吧，老师，直接在地面上？”女生们有些怀疑自己的耳朵。
“嫌脏？”郝仁四下看了看，指向操场上球门旁边一块空地，“那就在那吧，那块好一点。”
秦雅洁嘴角抽了抽，那块地方经常被踢球的人拿来放书包什么的，自然是比脚下的跑道干净一点。但是，那毕竟还是地面啊，硬邦邦，冷冰冰，不知被多少鞋底踩过的地面，就让她们这么直接往上躺吗？
“老师，要不，我带几个人去拿垫子？”李子文站在郝仁身边，担忧地说。
李子文的腿还在疼，但是想到要大家直接躺在操场上做仰卧起坐，她觉得还是去拿几个垫子来比较好。
“不用，就直接做。”郝仁强硬地拒绝了李子文，“踢球弄一身脏很正常，想踢球就别想干净，不去那边就直接在这边跑道上做！”
周玲第一个从队伍里走出来，走向球门边那块空地，她可不想在跑道上做仰卧起坐。
这家伙发什么神经？秦雅洁摇摇头，两步追上周玲，也走了过去。
有人带头，其余女生虽然不情愿，也都一个个跟过去，在球门边战成一排。
“好，准备吧。”郝仁面无表情地喊，他朝刚刚做完蛙跳的那组女生招招手，“你们也过来，给她们压脚，大声数着。六十个，一个都不许少，如果被我发现偷懒，从第一个开始重做！”
十二名女生躺成一排，另一组女生压着她们的脚，郝仁在她们身后来回走着，一边看她们的动作是否标准，一边留心听压脚这组有没有乱数。
六十个，说多不多，说少也不少，大部分女生做到三四十个就开始感觉吃力了，但慑于郝仁的严厉，谁都不敢偷懒，只能强撑着做完。
这一组做完，两组互换，之前做蛙跳的那组躺下，也是六十个仰卧起坐。
整个过程中郝仁始终绷着脸，就像一个严厉的考官，完全没有之前和这些女生们在一起时的宽容微笑。
这样的郝仁，大家都感觉有些不适应。
第二组仰卧起坐做完，女生们都坐在地上不动。刚刚明明还嫌弃这地面又脏又硬，这会却都累的什么都顾不上。
“集合！”郝仁完全不给她们休息时间，催她们赶紧起来站队。
女生们不情愿地慢慢爬起来，站好队。
郝仁的目光扫过面前这二十四名女生。现在她们已经完全没了训练开始前的精神气，一个个垂头丧气，有人在小声叨咕着什么，还有人在悄悄揉着腿。
他看得出，绝大部分女生都很不高兴。
郝仁清清嗓子，大声说道：“由于时间关系，今天的训练就到这，以后我们就按照这个强度来。我知道你们很累，没关系，以后可能会更累！”
不少女生在下边暗暗撇嘴，更累？今天这还不够吗？
“我们下一次训练在周五，周五下午，咱们校足球队和医科大足球队在咱们学校球场有一场比赛，没课的尽量过来看一下。他们比赛结束后我们再正常训练！就这样，解散！”说完，郝仁双手击掌，示意这次训练到此为止，大家可以回去休息了。
女生们一个个低着头，除了哎呦哎呦，再没别的声音。大家蔫蔫地散开，去食堂或回宿舍了。
郝仁看着她们或撑着腰或拖着腿离开的身影，长出了一口气。把大家折腾成这样他也有点心疼，但是，他必须这样做。