叶巡一口气把剩余的蛇血喝光，然后盘坐在地上，运转呼吸法将蛇血中的炙热的能量转化掉。随着新的修复能量诞生，叶巡的身体疼痛瞬间减弱不少。那些受创的地方，随着修复能量的消耗，以肉眼可见的速度恢复着。
两个小时后，叶巡肚子里的蛇血被转化一空，肌体中的伤势也好的七七八八了。叶巡从地上站了起来，活动活动了手脚。按照他的估算，如今他的身体力量应该达到了一千五百斤的样子。这还只是刚刚突破瓶颈，如果有足够的血食，只要他的肌体疲劳没达到极限，他就能无限制的提升身体强度，直到遇见下一个瓶颈。
身体恢复的差不多后，叶巡的肚子传来一股要命的饥饿感。感受到这久违的感觉，叶巡咧嘴笑了，他终于又能肆无忌惮吞噬血食加快修炼速度了。
叶巡来到浸泡岩盐粉末的地方，用手沾了一点容器里的水，顿时一股咸的发苦的味道在他嘴里扩散。叫来刀疤，叶巡吩咐他去树林中弄些柴火回来，他则拿着蜘蛛腿碎片将巨蟒的皮剥掉，然后把蛇肉切割成小块。
随后叶巡将蛇肉涂抹上盐水，把它们码放在一旁腌制起来。然后只需要等刀疤将柴火弄回来，生完火就能把蛇肉穿起来烤了。
不多时，刀疤抱着一些树枝回来，叶巡抽出两根合适的树枝，把它们弄成木棍，然后双手合十，不断的来回搓木棍。
在他恐怖的力量加持下，木棍一会儿就冒出了明火。没错，这次不再是火星了，而是实实在在的火焰。一旁的刀疤连忙将枯叶放上去，不一会儿，火就燃了起来越烧越大。
这时叶巡停下手，让刀疤多弄些柴上去，然后用木棍把腌制好的蛇肉穿起来。放在熊熊燃烧的篝火上烤着。由于巨蟒身体全是肌肉，没有多少油脂。为了让蛇肉味道更鲜嫩，叶巡用蜘蛛腿碎片将野猪剖开，弄了些脂肪出来。在篝火上烤了烤，抹在了雪白的蛇肉上。
油脂刚抹上蛇肉，一股浓郁的肉香扑鼻而来，叶巡咽了口唾沫，然后将蛇肉翻了个面。十多分钟后，叶巡将烤熟的蛇肉放入嘴里，一股咸鲜的味道在他嘴里迸发。一块两三斤重的蛇肉，被叶巡几口就吃掉了。这味道，对于吃了一个月白味的叶巡来说，简直就是好吃到爆了。一连吃了四五块，叶巡才意犹未尽的摸了摸嘴上的油脂，然后将篝火旁烤熟的最后一块蛇肉扔给了刀疤。
刀疤接过叶巡递给他的烤肉，有些疑惑，难道这蛇肉就这么好吃么？随后张开嘴巴撕扯下一块烤的金黄的蛇肉。瞬间，刀疤呆住了，这烤蛇肉的味道，根本不是平时吃的烤肉能比的。由于叶巡有精神力辅助，这烤肉的火候把握的恰到好处，不仅咸鲜味美，而且口感相当的嫩滑。刀疤张开嘴巴，三两下的把那块蛇肉吃光了，有种意犹未尽的感觉。
叶巡直接传音让它接着烤，随后将剩余的那些腌制好的蛇肉交给了刀疤。又在旁边从巨蟒身体上切割下新的蛇肉，扔进装过蛇血的树叶容器里。等弄了有容器一半的蛇肉时，叶巡停止切割蛇肉，转身浇了些盐水进入容器里，把它们搅拌均匀腌制起来。
刀疤将叶巡交给它那些腌制好的蛇肉用木棍穿起来，学着叶巡模样，时不时朝蛇肉上抹一些野猪的油脂。叶巡也懒得过问，现在他的首要任务，就是转化蛇肉中的能量，将身体修炼到转换能量的疲劳上限。
不过叶巡现在不再是站桩了，而是按照无名古书里的动作扭动身体。他给这三个动作取了个名字，叫做三步动桩。顾名思义，这三步动桩自然由三个步法组成，并且每多踏出一步，肌肉产生的劲力就会增强一倍。这样就能在暗劲期内，用暗劲不断的强化肌体，提升力量与强度。
由于叶巡上辈子迈入了宗师之境，自然对这三步动桩了如指掌。只是这换了这猿猴身体，在走这三步动桩，还有些不太习惯，需要不断地调整身体，适应一番。
叶巡运行呼吸法，转化蛇肉中的能量，开始推动肌肉，同时按照脑中记忆的三步动桩踏出。瞬间，叶巡感觉到了身体传来一股顿涩感。就如同开惯了自己的车，突然换了一辆别人的车一般，显得十分的不习惯。
叶巡咬牙坚持，一鼓作气踏出完整的三步动桩。由于身体过于生涩，动作发生严重的变形。虽然肌体也产生了一些劲力，不过对肌肉的强化十分的不明显，就更别提凝聚足够的劲力冲破经脉的屏障了。只是叶巡刚刚突破暗劲，对突破下一个阶段来说，还言之过早了。
随后叶巡脑中的精神力散发出来，他要用精神力来查探自己修炼三步动桩时，都有哪些动作不到位。
等精神力笼罩住全身后，叶巡抬腿朝前踏去。身体随着他的动作，在呼吸法转化的能量推动下，产生一股微弱的劲力。瞬间，叶巡在精神感知中，发现了动作中的问题。
原来是身体磨合不够，做不到掌控入微的地步，所以身体在踏出三步动桩的时候，会出现动作变形。就第一步而言，叶巡发现了至少三处严重的变形。
找出问题后，叶巡终止踏出第二步，又重新开始练习第一步。有了精神力的监督，叶巡在反复练习第一步十遍后，终于正确踏出了一次第一步。
瞬间，一股强大的劲力从肌肉中产生，朝着身体各处涌去。仅仅这一股劲力，叶巡就明显的感觉到了身体在增强。同时，他肚子里的蛇肉就被吸走了一半的能量。
等身体中的劲力消失后，叶巡再次踏出三步动桩的第一步，不过这一次他又失败了。叶巡也不气磊，继续修炼第一步，直到第三次，他又才正确踏出三步动桩。
劲力流转，强化着叶巡的肌体与骨骼。几秒钟后，劲力消失，叶巡肚子里的蛇肉也被消耗干净。
这时，篝火上的蛇肉已经快烤熟了。叶巡也不客气，直接走过去拿起一块烤的金黄的蛇肉，放入了嘴里。刀疤一共考了十一块蛇肉，叶巡直接一口气吃掉了十块。随后叶巡吩咐刀疤继续把腌制好的蛇肉拿去烤熟，为了加快修炼速度，他需要足够的肉食补充能量。
刀疤恭敬的应道，继续把蛇肉穿起来，放在篝火旁烤起来。等他弄好了这些后，才拿起剩下的蛇肉吃了起来。
叶巡补充完肉食后，继续修炼三步动桩。这一次，他跃过了第一步，开始修炼第二步。同样经历了十遍，叶巡才将三步动桩的第二步成功的踏了出来。
劲力如期而至的在叶巡身体中游走，不断地强化他的身体。随后劲力消失，叶巡连着第一步第二步一起踏出。这一次产生的劲力，足足的增强了一倍。
就这么一下，蛇肉又被耗光了。叶巡很是无赖啊，这变异的呼吸法虽然能加速修炼速度，但是消耗的能量太过惊人了。要知道他前世没有呼吸法加成，每天最多施展三次三步动桩，身体就承受不住这恐怖的能量消耗了。
这时蛇肉还没烤好，叶巡也就停止了修炼，直接在树林中练着通背拳。只是如今他跨入暗劲，随着拳法的演练，身体中产生一股微弱的劲力。然后叶巡一拳轰击在一旁的大树上，体内的劲力一吐。在叶巡的精神感知中，那颗大树被劲力震碎了一块拳头大小的区域。
叶巡收手，来到大树旁，只见被他击中的部位外观没有任何的损伤。只是叶巡用手指拨弄了一下树皮，瞬间一些碎木屑从他抠开的树皮里散落出来。这劲力的破坏力，可比他前世强大太多了。
随后叶巡想到了三步动桩，这通背拳产生的劲力完全无法与三步动桩相比。那如果用三步动桩产生劲力，在推动拳头，又能达到怎么样的地步呢？
于是叶巡来到一颗直径约半米的大树前，身体一动摆开架势。随后身体扭动着连续踏出两步，顿时一股庞大的劲力从肌体中产生。这一次叶巡没有强化身体骨骼，而是引导劲力涌向了手臂。
只见叶巡站立在树前，涌入劲力的右手朝着前方挥出。没有任何的声息，叶巡的拳头击中大树，那些恐怖的劲力朝大树涌去。
在叶巡精神感知中，那颗大树的内部被劲力轰碎。片刻后，内部粉碎的那一节承受不住上面的重量，树皮被压力撕碎，上面的树干朝着一旁倒去。
叶巡对于这一拳的威力也是吃惊不已，上一世的化劲宗师都不见得能一拳轰倒这么粗的一棵树。难道是因为这猿猴的身体？叶巡曾不止一次给自己做全身扫描大体检，发现这幅猿猴之躯，除了身体结构与人类有不小的区别，其它也没有发现有什么不同，至少他没有发现身体中含有如同巨蟒那样的属性能量的存在。