内热外凉，相互刺激之下，苏禅青感觉全身上下，皮肤内外疼痛麻痒，如同有万千蚂蚁在不断地噬咬。
这种感觉非常可怕，哪怕他前世早已经历过数次，但现在他依然觉得很是难熬，不过他性子坚韧，明明已经、痛苦到了不行，却还咬牙坚持。
时间一点一滴过去。
足足过了一个多小时的时间，灰绿色的药水此刻已经完全变成了灰色，凉了下来，苏禅青这才睁开眼，长长的吐出了一口气，爬了出来。
这时候那种痛痒难忍的感觉早已退去，体内似乎积累了一股暖烘烘的热气，不吐不快。
苏禅青双盘下沉，双目似闭非闭，不多时，他陷入某种似睡似醒，似冥想的状态。
双手指尖倏忽一颤，轻点一下，如同蜻蜓点水，泛起一圈圈的涟漪，打破了原本寂静的水面，由静转动，同时，他的两臂开始循着莫名的轨迹动了起来。
随着双臂的运动，他的腿、腰、脚，甚至全身都像是被一条绳子串联连接起来，开始一寸寸的被带动，并做出一个又一个看似别扭奇异却无比和谐自然的动作。
刚开始的时候，苏禅青全身上下以一种奇异的方式抖动着。
如同一条大蛇卷成蛇盘，蛇首抖动，带动着蛇躯，直至蛇尾，一股莫名的韵味儿从苏长青身上散发出来，他的口鼻之间甚至都有着“丝丝”的毒蛇吐信的声音。
不多时，他全身动作骤然一变，四肢着地，昂首提臀，背上一弓，顾盼行走之间，威风凛凛，如同一只下山猛虎，煞气凌然。
没多久，猛虎下山的姿势油然一变，似是成为一只坚忍沉寂的玄龟，四肢匍匐于地，看似一块磐石，却自有一股巍然不动的气势。
接下来，他又接连做出了十多个动作，模仿了一系列的飞禽走兽，如奔马，猿猴、白鹤、黑熊、小鼠、雄鹰等等，每一种都活灵活现，惟妙惟肖，好似真正具备了这些飞禽走兽的一丝神韵。
外人察觉不到的是，在苏禅青模仿这些飞禽走兽的同时，他的骨骼，大筋，皮膜，肌肉，脏腑也在颤动。
这股颤动震动全身内外，隐隐发出极淡的“嗡嗡”声。
他的心脏砰砰跳动，全身气血如同刚烧开的热水一般，开始沸腾，并在他的四肢百骸之间疯狂蹿动起来，化为丝丝热气淬炼着他的血肉筋骨皮膜。
体内一些平日里隐藏极深的杂质污秽之物也渐渐的被逼出了一些，化成浑浊暗灰的汗液流出。
他施展的这套、动作看似简单，没有什么难度，但其姿势颇为怪异和别扭，而且难度颇大，极其消耗心神体力。
苏禅青刚刚还是一副精力充沛、生龙活虎的样子，但是在做完这一整套、动作后，却累的他满头大汗，大口大口的喘着粗气。
全身皮肤通红，如同刚被煮熟的大虾，白气腾腾，而且他全身上下所有的筋骨肌肉酸痛难耐，甚至有种肌肉被撕裂的感觉，剧痛如潮水一波接着一波。
苏禅青很清楚，这套易筋锻骨十三式虽然只是十三套、动作结合在一起的一门练法，看似简单，但这些动作的每一招，每一式都蕴含奥秘，由浅入深，能将他的筋骨，血肉，乃至全身的每一处都锻炼充分，所以消耗极大。
若非刚刚用过药膳等大补之物，他恐怕根本不会坚持下来，如果强行修炼，更会损伤身体。
就算是现在，他的肌肉筋骨也已经受到了轻微的损伤，好在苏禅青早有准备，有着大量药膳的补充和锻炼，这点损伤不算什么。
事实上，在他脑海中，还另有一门锻体法门，只是同样，这法门不修道行，不练真气，只修杀戮防御，不入上乘，非是真正的练气之术。
这法门名为《铜甲力士诀》，修炼此功，需要定时服用以丹砂、银汞、铜铅混合灵草炼制的丹丸，然后以特定的方法将其炼化，将其内蕴含的金属之气炼入体内，时间一长，修炼此法之人自然身如金铁，防御攻击惊人！
然而此法险恶异常，修炼之时痛苦异常，且极易走火入魔，况且人乃血肉之躯，又岂能与金属相合？
所以修习此法的人，多半不得善终，或走火入魔而死，或身上金属之气过剩，血肉之躯化为金铁之质，成为一具毫无生命的铁尸，或是被丹丸内蕴含的毒素毒死。
苏禅青前世便是修习了此法，好在他命大，几次险些走火入魔，最终挺了过来，但到了后期，他的身躯已经被金属之气腐蚀的根基尽毁，气血损耗过度，潜力消耗大半，就算是得到真正的修炼功法，也是回天乏术了。
不过也正是靠着这门《铜甲力士诀》，他才得以在许多次危险的遭遇中存活下来，虽说后来根基尽毁，寿命无多，却也比大多数沦为他人奴隶下人的可怜虫要强的多。
所谓福祸相依，这件事到底是好还是坏，谁又能说得清呢？
不过如今苏禅青却是万万不会再修炼此法。
易筋锻骨十三式虽然不是什么修炼功法，但至少可以打熬禁锢，强、健身体，蕴养气血、精神，不必担心什么隐患之类的。
但铜甲力士诀却只是注重防御和杀伤，而且是以损毁气血根基为代价，这实在让苏长青提不起一丝一毫的兴趣。
歇息了半个多小时过后，苏禅青一身力气这才算是恢复过来。
此时，他明显已经感觉到自己的力量比刚才要大了一些，并且无论是速度，还是反应度，甚至感官灵敏度都有所增长。
这种进步速度在常人看起来简直难以置信，但苏禅青却丝毫不觉奇怪。
耗费了他这么多的药材，以及两种宝贵的药方，再加上易筋锻骨十三式这种打熬身体的奠基法门，若是没有效果那才是怪事。
……
时光飞逝，大半个月的时间匆匆而过。
院子里，苏禅青正对着一根碗口粗的木头柱子挥舞着手臂，他五指虚握成爪，每一次挥动都带着嗤嗤风声，一缕凌厉的气息涌现，每一次都会在木头柱子上留下一道痕迹，显然威力惊人。
易筋锻骨十三式是青云宗打熬筋骨的法门，注重内练，杀伤力不大，非是杀戮之术，若是遇到危险，难以自保，不过青云宗显然也考虑到了这一点，因此这套名为“裂金爪”的爪法便是其中附带的一门杀戮之术，威力不凡。
等到一套爪法习练完毕，苏禅青额头微微见汗，他这才停了下来。