锦帕上记着百余字，开头三字‘蕴元功’，紧跟两字‘孕息’，而后三十余字，讲述的是修习者如何打坐冥思，如何感受气机在紫宫穴孕生出内息来。再之后是两字‘行气’，后面写着一连串的人体穴位，总共有十一个之多，第一个和最后一个穴位都是紫宫穴。
写完这些穴位后，就到了结语部分，记载着：“先孕息，再行气，行气时盘膝打坐，按穴位顺序串联经脉运行内息，周而复始，待气沉丹海，内力自成。”
后面还缀着一行人性化的解释：“这蕴元功没有境界，是凝聚内力的基础内功，修习的快慢，全凭个人的天赋悟性。此功练成后能在体内孕养极少许的内力，内力消耗，可以打坐运功恢复。另外修行此功，凝聚少许内力便至极限，之后再行修炼，内力的上限不会增加，你若能练成，别空耗时间继续修炼。”
看完之后，卢秀眉头微皱：“基础内功？只能凝聚少许内力？看来这蕴元功明显是不入流级别的内功啊…”说到最后，眉头一挑：“哈，管他呢，现在是刚起步的阶段，有的练就不错了，我先试着练练看，嗯…看这锦帕上记载的意思，是先要在体内孕生出内息来，然后再用内息行气，生出内力。
也就是说，我现在第一步是要孕息，按这锦帕所述，孕息就是在紫宫穴孕生出一团气，这团气就是内息，咦？等等，紫宫穴？这个穴位…”
自言自语的念叨至此，卢秀啊的一声，如遭雷击，他现在才发现，这锦帕上提到的穴位他一个都不认识！
“怎么办？怎么办？”
卢秀起身急的团团转，忽而眼中一亮，跑到那箱他没怎么看过、装着‘杂记小说’的木箱前，扒着里面的书籍，粗略翻看着，从木箱里一本一本的拿出来垒在箱边，这般过了将近两刻，眼看着快要翻到箱底，正在卢秀感到心焦时，入手一本青黄小册，封皮写着‘人体玄关穴位杂记’，翻开一看，里面图文并茂，详细记载着人体每一个穴位的位置和特征。
并且除了穴位，这本书还记载着一种名叫“玄关”的东西，按书中所言，玄关是人凝聚气机的精窍所在，共有八处，称之为八大玄关。
这八大玄关的第一处在头顶百会穴，第二处在前胸紫宫穴，三四两处在腰眼附近，五六两处在手腕附近，七八两处在脚心附近。
书里还说，普通人七玄闭塞，只有紫宫穴的那处玄关是先天开启的。
也就在卢秀查看这八处玄关时，通过第二处玄关的记载，终于知道紫宫穴所在的位置——胸口正中线与第二肋骨水平线的交叉处。
因为练功心切，卢秀知道紫宫穴的位置后便将《人体玄关穴位杂记》这本书给合上了，之后他回到矮案前，照锦帕所述之法门，在矮案前的木凳上盘膝打坐，凝神冥思，想象着紫宫穴有一圆环，天地气机自外涌入圆环，不断灌输。
这般冥想还没到一分钟，卢秀走神了，胸口处想象的圆环瞬间消失，他睁开眼，面上有些古怪，要不是他确信这个世界真有内功这种东西，他恐怕会觉得这般冥想的自己像是上一世那些信邪教的傻子。
“像这样冥想下去就会在某一刻产生内息？一种聚在紫宫穴形似气的东西？”
卢秀想着锦帕上的描述，心中疑惑，片刻后，终是收敛心神，深呼一口气，闭目继续冥思。
这一次，持续了两分钟，卢秀脑中不自觉的起了杂念，想象的圆环又一次消失，卢秀一咬牙，没睁眼，抛开杂念继续冥思，持续两分半，妄念纷飞，圆环再次消失。
卢秀睁开了眼，托腮想了片刻，他有些明白了，要想长时间的冥思下去，不仅要凝心静神，还要让自己处在放松安然的状态，最好能以欢喜的心来冥思……
虽然没人指导，但在三次短暂的冥思后，卢秀已然悟出了打坐冥思的诀窍，由此可见，卢秀对心神方面的悟性，天下难寻。
再次收敛心神，闭上眼，放松，嘴角微笑，用欢喜但不放纵的心去冥想。
这一次，五分钟、十分钟、半个小时……
寻常人就算知道窍决也很难长时间凝神冥思，但卢秀却能够轻易的做到，可见在修炼的天赋上，卢秀也是这世间的佼佼者。
如此凝思静气，心神全系在紫宫穴的圆环上，也不知过了多长时间，猛然间，卢秀胸口一热，想象的圆环上如同着火般发烫，对于这种烫痛的感觉，卢秀的身体能够切实的感受到，好像那圆环并非想象，而是真的在紫宫穴那个位置存在一般。
蓬~
耳中没听到声响，但卢秀觉得自己的大脑，或是灵魂的深处，传来了这声响，紧接着，胸口的圆环在想象中不断吸收着外界的气流，猛地炸裂开来，而圆环炸裂分离的那些碎片在一瞬间凝聚汇集，化成一团火苗般的气！
这般变故发生在一瞬间，卢秀心中一震，惊讶睁开眼来不再冥思，胸口紫宫穴的那团气却还在，卢秀能清楚的感受到，那团温暖的气确实积聚在紫宫穴的位置。
“这就是内息？看来这第一步孕息很简单嘛，这就练成了！”
卢秀欣然感叹，心神一动，尝试着让内息动一下，瞬息间，卢秀感到紫宫穴处，也就是内息所在的地方，像蛛网一样密密麻麻的扩散出无数条经脉，这些经脉像是裹着身体的蛛网，以人体各处穴道为连接点，交错纵横覆盖周身。
这般图景虽然肉眼看不到，但卢秀却能无比真实的感受到。
审视着身体上那数不清的、纵横交错的经脉，卢秀心中大叹神妙，好奇之下，尝试着让紫宫穴处的内息顺着他随意挑选的一条经脉游转，可没想到，内息顺着经脉弯弯转转来到胃前，卢秀忽生不适之感，啊的一声，不受控的从凳上栽下，只觉胃液翻腾，头晕目眩，嘴一张，上涌的胃液全吐了出来。
呕了好半天，卢秀痛苦呻吟，面无人色，像死狗般躺靠在矮案前，与此同时，运至胃前的内息在不受控的情况下，顺着经脉原路返回到紫宫穴。
在这次鲁莽的尝试后，卢秀心下发誓，今后再不会像刚才那样，随意的让内息在经脉中游转。
这般躺了半个小时，终于缓过劲来，卢秀摇着脑袋，努力站起身，恰在这时，门外传来脚步声，有人敲起了门，是送晚饭的女仆来了。
卢秀这才意识到，他这次打坐用了三个多小时的时间，此刻已是到了傍晚。
爬起身，卢秀苍白着脸走到门口打开房门，门外的送饭女仆见了卢秀的憔悴模样，吃了一惊，询问卢秀是怎么了，卢秀苦笑着，引女仆进了屋，指着矮案前吐出的酸水，道：“刚刚我偶感不适，吐了些东西，现在已经好多了，这事可别告诉其他人。”说着话，无力的在桌旁坐了下来。