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第一百七十七章 还没开始就结束了

177第一百七十七章

再见沈颜,没有任何的尴尬。

两个人一如过往那样,并肩漫步在圣安东尼奥河畔旁的鹅卵石走道上。

“最近还是很忙吧。”

邓鸿飞扭头笑道。

沈颜的足底轻轻踩在地上,步子轻悠。

“倒是你,究竟是什么况啊,害得我白担心一场。”

说话间,她还幽怨地看了邓鸿飞一眼。

后者嗤笑了声,“其实没什么,就是训练出了点问题,所以教练让我闭关一段时间,受伤只是对外宣称的借口。”

“哦,没事儿就好啦。”

沈颜犹自哦了一声,头始终垂着,看似是在看地面,然而微微泛红的侧脸却透着一丝羞赧。

邓鸿飞突然站住脚,大跨两步站在她面前,挡住沈颜的去路,吓得后者也猛地住脚步,抬起头来,怔怔地看着他,旋即略显僵硬地笑了笑“你,你干嘛。”

她秋波泛动的明眸中分明含着些慌乱,就连说话的措辞都忍不住结巴。

“不干嘛。”

邓鸿飞则是一脸轻松地耸了耸肩,“只是那么久没见,你变了。”

“我变了”

沈颜下意识摸了摸自己的脸。

“嗯,你居然主动来看我了。”邓鸿飞促狭中带着些许认真。

沈颜恍然地偏过头去笑了下,然后没好气地抬起手来,略带嗔地打了邓鸿飞一巴掌。

冷不防被后者直接抓住手,然后用力地揽进怀里。

那一刻,世界停止,呼吸凝结。

只剩下他们两人。

沈颜下颌搭在邓鸿飞脖颈和肩膀的夹角,两行清泪从眼眶滑落,她垂着的手也缓缓抬起,交叉放在邓鸿飞后背。

后者也抱得很紧,好似想要将她深深揉进体内。

原本以为已经结束,没想到当她再次出现的那一刻,却感觉整颗心都被她再次填满。

邓鸿飞这才知道,她一直都住在他的心里,从未离开。

而沈颜则是贴在男友耳旁轻声呢喃着,“小凳子,其实我没有课题,而是在纠结,要不要来找你,犹豫了好多天,好几次都买了机票又退掉”

“我很怕,来了之后你会很冷酷地把我推开。”

“但是我那天回去真的反思了。

沈颜突然用力把邓鸿飞推开,认真凝望着他,“以后我再也不会因为课题上的事而忽略了你的感受,原谅我好吗”

她双眸眨动,泛着明明的泪光。

邓鸿飞突然咧开嘴笑了笑,抬起手来温柔地拭干她的泪,又轻轻地将她拥入怀中。

圣安东尼奥河,水流潺潺,叮叮咚咚好似空灵弦乐。

岸边灌木,跟着簌簌风声颤动,沙沙作响。

诸多美妙的自然之声合在一起,像是在演绎着的交响乐。

马刺训练馆。

萨穆埃尔看到邓鸿飞一脸风的从外面走了进来,忍不住问,“哟呵,邓,什么事儿啊,这么开心。”

“哈哈,尼古拉教练,今天请许我说一声我特别你。”

邓鸿飞一脸阳光,满心晴朗,看什么都无比顺眼。

甚至是光头萨穆埃尔那副油光水滑的老板脸,都变得和蔼可亲起来。

“哈哈,邓,我可不你。”

尼古拉诚惶诚恐地摆了摆手,他看邓鸿飞一反常态地乐呵呵,不免有点瘆得慌。

连忙与之撇开干系,“赶紧去换装备吧,我们该训练了。”

“好。”

邓鸿飞并没有察觉到萨穆埃尔流露出来的异样,只是到更衣室把装备换好,来到力量训练房。

瑜伽球、罗马椅,是核心力量训练中必不可少的道具。

首先走向的是罗马椅。

邓鸿飞后脚跟固定在罗马椅后方横杠上,小腹下方的髋关节则是搁置在前方横杠上。

整个躯干都悬在半空。

“很好,20下1组,共3组,开始。”

旁边,萨穆埃尔缓缓走了过来,朗声发出指令。

邓鸿飞悬吊在半空,没有任何凭借的躯顿时依靠腰腹背的力量,配合双腿发力向上提拉,使得躯干最终和双腿水平。

再放下,再上提。

如此往复。

做完20下,整个人都感觉到十分燥。

这是卡路里剧烈燃烧的感觉。

实际上这还是已经训练了几天的结果,刚开始的时候,邓鸿飞做三次上提动作,下背部核心肌群和大腿肌就开始颤抖得厉害。

他的核心力量被破坏得很严重。

罗马椅着重锻炼的就是下背部竖脊肌和多裂肌等核心肌群。

第二组,第三组。

邓鸿飞一次次挂上罗马椅,一次次气喘吁吁地下来。

萨穆埃尔是个严酷的教练,他似乎觉得这样的强度还不够,于是在休整足时后,又给邓鸿飞递上了左右两个,各十斤的哑铃。

让邓鸿飞继续挂上罗马椅,双臂平展开,握着共20斤的负重做着起升下落。

整个过程,萨穆埃尔都在旁边保护着邓鸿飞不出现超伸的况。

“呃啊”

最后一个,邓鸿飞竭斯底里地发力,浑都在激颤,艰难地起躯干到达规范位置,然后骤然松了口气。

萨穆埃尔帮助他从罗马椅上下来,后者立刻瘫软在瑜伽软垫上。

“呼,呼。”

邓鸿飞大口大口地呼气吸气,膛剧烈起伏。

“感觉还好吗”萨穆埃尔在旁边递上一瓶功能饮料。

“还,还行。”邓鸿飞虽然很疲乏,但还是点了点头。

“行,一会做瑜伽球单脚撑。”

“瑜伽球单脚撑”

邓鸿飞眉头一扬,抬头望去,“这么变态”

“少废话,休息休息,马上开始。”

萨穆埃尔在训练的时候虽然没有华盛顿大学“恶魔”所罗门那么变态,但也相当的严厉。

他手里随时随地都拿着个计时器,对于休息时间和训练时间精确到了秒。

一边让邓鸿飞趴在瑜伽软垫上为其按摩舒缓肌,一边看着秒表。

到了时间,突然松手起,从健房一角推来个迷你普拉提球。

简单来说,就是一个极小的瑜伽球。

直径大概比人的双脚并在一起的长度要宽上那么些。

踢到邓鸿飞面前,“来,站上去,并逐渐抬起你的脚,尽量的保持平衡不倾倒。”

萨穆埃尔说话的同时,扶着邓鸿飞的腰让他先双脚在普拉提球上站稳。

然后看着其缓缓抬起一只腿。

都还没有松手。

“啪嗒。”

邓鸿飞体失控。

普拉提球登时被爆炸的挤压力弹飞。

这还没开始,就他喵的结束了

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