然而就是这样诡异的动作，一连做了五组，每组坚持二十秒钟后，隋风就觉着不只是膝盖一点痛感都没了，连身体四肢也都充满了力量。∠菠±萝±小∠说
这波操练，包含了制痛和恢复体能，当然只能针对隋风。
按照体能教练技能书中所说，这些所谓的奇葩方式，都是研究透了人体骨骼肌肉的一切进化细节，再根据教练之眼反馈出来的个人情况，而设计出来的。
不过现在，这些知识和经验都已经彻底属于江鸣州了，因此这些针对性动作也都是从他的大脑中蹦跶出来的了。
于是在练过如此牛叉的运动操后，隋风第二次测跑开始了。
刚起跑时，这货还因为担心膝盖而下意识的降低了步频。
但随着途中跑的进行，隋风发现膝盖越来越适应，于是速度便立即提了上来。
以至于冲到终点的时候，他的成绩定格在了12秒22。
虽然依旧不如他伤病之前，可只是学了这么二十几分钟，就提升了将近一秒，而且还几乎消除了他的心理问题，这让隋风对江鸣州的佩服已经到了无以复加的地步。
“江教练，太谢谢您了！”跑完后，满脸兴奋的隋风当即冲着江鸣州鞠了一躬：“我真不知道该怎么感谢您。”
“没什么好谢的，刚才这套动作，接下来的一周时间，你自己在家练习，每天早中晚各五组，其他时间管够吃喝，不要有任何顾及，一周后过来报道。”江鸣州轻描淡写的挥了挥手。
听完江鸣州的话，隋风当时又啊了一声，管够吃喝毫无顾忌，这和医生说的不一样啊？！
隋风也不知道今天是第几次被这个神奇的教练给惊诧得不行了。
江教练的方法每一种都那么匪夷所思，偏偏还都有效，于是隋风在啊过之后，立马用力点头，表示一定照做。
不过在离开前，他忽然想起了什么，忙问道：“教练你说因为我的潜力很高，才会这样帮我，我想知道您说的潜力是短跑还是足球，又高到什么程度？”
“当然是足球，高到……切尔西的阿扎尔？或许是吧。”
江鸣州这样一句轻飘飘的回答，便让隋风一路晕乎乎的回到了家。
这货从小踢球就爱待在左路，而且一直悄悄学习世界上那些个顶尖左边锋的技术，阿扎尔便是其中之一。
如果其他人说他将来可以达到阿扎尔的高度，他一定会觉得是在扯淡。
可江鸣州就不一样了，虽然才认识不到一个小时，但这个教练给他的惊喜可是一串接着一串的，以至于听完江鸣州如此赞誉的话，隋风差点就要飘成星宿老仙了。
老仙隋风离开后不久，江鸣州也开始收摊。
五个学生全都招到，虽然隋风暂时还没报名，但这无关紧要，系统随机任务已经认可了就行。
于是等摊子刚一收，他就瞧见了一个个子挺高大的熟人，从不远处路过。
说是熟人，其实只是江鸣州认识对方而已，而且还是当初在刷小手机的时候，从新闻和视频集锦中看见的一位球星，一个陨落的球星。
这货名叫姜起，现年25岁，曾经是华夏国家队的足球天才，以17岁的年纪入选国家队，成为最年轻的国脚。
21岁时被国际知名的巴萨俱乐部选中，并且以主力替补身份登场，然而倒霉的是，只替补了两场，姜起就伤了，这一伤就是一年多。
到他恢复后，只能在巴萨B队踢球，而且越踢越糟糕，最终沦落到欧洲一些低级别的联赛，之后更是连续伤病，才23岁，就选择了退役。
再后来，姜起回到了陵州老家，考了个足球教练证，在省体教中心担任足球教练，也是体教中心的明星教练之一。
不过由于教龄尚短，网上都说他能成为体教中心明星教练，是因为他曾经球员的身份，他还没能证明自己的执教能力。
当然这位姜起纯粹是平行世界中冒出来的陨落天才，重生前的那个世界，可没有这号人物。
尽管如此，多梦青年江鸣州还是很好奇，于是在招满五个学生，还剩下一次教练之眼没有用的情况下，他就把这次机会用在了姜起身上。
然后多梦青年就瞧见了令他惊讶的一幕。
姜起的足球潜力依然还在，在中场这个位置上竟然达到了C级水准、
按照系统备注，这可是意大利中场大师皮尔洛的级别。
至于他的当前能力，也有F-级水平，在华夏甲级联赛依然能够打得上球。
不过他的伤影响了他的潜力，所以C级中场是以灰色字样显示的，并且标明了只有伤病痊愈，才能在足球场上兑现他全部的天赋。
备注的意思显然表明这货还有希望，那些因伤退役的大部分运动员，可是连潜能也都随之消失了的。
于是江鸣州立即运用起他的C级体能教练知识体系，开始尝试制定出一套帮助姜起康复的办法。
如此一通绞尽脑汁的思考，外加教练之眼的精准观察后，江鸣州发现自己并不能帮助姜起完全恢复到伤病前的状态，无论如何，这只是体能教练技能书，而不是医生技能书。
他的方法，最多能够令对方比现在好一些，具体好到什么程度，教练之眼都无法预测。
而且即便如此，也还需要姜起长期按照他的套路来锻炼。
“看来是没有什么太好的办法了。”江鸣州有点遗憾的蹙了蹙眉。
不过想想也是，姜起毕竟是国家级的顶尖球员，当初伤病时，人还在巴萨俱乐部。
有先进的运动伤医生为他医治都没能恢复完全，再加上事到如今都已经好几年了，再想要恢复，只靠体能训练，哪怕是C级体能训练，也是很难的。
想到这，江鸣州打算上前先认识一下姜起，等混熟了之后，和对方提一提恢复训练的事。
如果对方需要，他能帮就帮一下。
毕竟多梦青年是个篮球加足球的混合球迷，在刷小手机时看到过姜起当年踢球的视频，江鸣州对他的球技还是十分喜欢的。
无论是视野、大局观，还是脚下的灵性无一不缺，如今混到这样，确实十分可惜。
再有就是如果能把姜起这种曾经的球星带起来，圣师之路的成就点自然不会少。
“姜教练……”可就在江鸣州抬手要打个招呼时，才发现姜起竟然一脸惊悚的看着他，然后匆匆忙忙的一路小跑走了。
于是江鸣州就一脸懵逼的目送着姜起跑远，再于是就有点小尴尬的收回了抬起的手，挠了挠脑门，心说不至于啊，没听说这货喜欢耍大牌啊。
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