花开花谢，转眼又是几个月，不知不觉，武秋生来到孙府已有一年。
这一年，他勤勤恳恳，将基础打得无比牢靠，故而被准许下一步的学习。
这次，孙禄堂终于教给了他一门真功夫——形意拳。
正所谓太极十年不出门，形意三年打死人。
形意拳算是众多内家拳中，比较速成的一门功夫。
孙府，演武场……
两个穿着练功服的男子，相对而立。
老的在教，年轻的在学。
老的教的认真，年轻的学的认真。
“今天我要教你的功夫，名为形意拳。
这门拳法，是李洛能祖师，在心意拳的基础上改革创立而成的。
当年，祖师凭借这门拳法，以神拳李之威名，威震武林，与八卦掌董海川，太极拳杨露禅，三足鼎立。
我的形意拳，学自郭云深师傅，郭师傅乃是祖师的弟子，所以我算是形意拳第三代传人，而你则是第四代。”
“第四代！”武秋生点头，表示记住了。
形意拳前三代，李洛能能够自创拳法，其实力自然不必多说。
郭云深靠着半步崩拳，几乎打遍天下无敌手，而面前的孙禄堂，也有着天下第一手之称。
传承了三代，每一代弟子的实力，都被世人认可。
这样的事实，已经证明了这门拳法绝对是这个世界数一数二的。
武秋生能够得到这样的传承，自然是加倍用心。
“形意拳，主要分为四个部分，三体式、五行拳，十二形拳和八字功。
五行拳有崩拳、钻拳、炮拳、横拳、劈拳，分别对应金木水火土五行。
十二形拳有龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形，是仿效十二种动物的动作特征，创编的实战技法。
八字功分别是斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。
每一字功法都有其独特的动作组成，各有不同的练法、功法和用法。八字功既可每一字功法单独往返左右练习，也可八字功法串连起来练习。
形意拳讲究学以致用、学用结合、体用兼备，八字功就是致用的功拳。”
“五行、十二形，八字功！”武秋生再次点头，表示记下了。
孙禄堂知道自己这个侄子记忆力非凡，见对方点头，便继续道：“不过，我今天要教你的，既不是五行拳、十二形拳，更不是八字功，而是除了三体式外，形意拳的另一门基本功。
秋生你应该听师兄弟们说过，形意拳这门拳法，是由枪术演化而来吧？”
“嗯，侄儿确实听说过！”武秋生点头。
“正因为这是枪拳，所以你在练拳的同时，你还要练枪。只有练枪，你才能更好的体会这套拳法的妙处。
而这练枪，也是需要基本功的，今天我就先教你这基本功——大枪桩。
等你桩法小成，我便教你五行拳和十二形拳。
枪和拳配合着练，效率会比一般人快上许多！”
“嗯！”
“看好了！”说话间，孙禄堂对着兵器架指了指，旁边的小厮会意，很快送来一根长枪。
接过长枪，孙禄堂单手一甩，右手五指抓着长枪的枪柄末端，居然将一杆长枪端的水平。
“厉害啊！”武秋生双目异彩连连。
一杆长枪，长一丈有余，重达三四十斤，单单抓着末尾把柄，就让枪杆笔直不低垂，这需要极强的臂力。
像孙禄堂这样，抓着长枪，枪尖连一点抖动都没有，就更加难做到了。
“看到了吗，就是大枪桩，只要能将这个动作，坚持半小时，就算是小有所成了！”孙禄堂放下枪，对武秋生道。
“半小时？”武秋生微微吃惊，这个难度可不小，比起马步、三体式可要难不少。
“怎么，觉得难了？
大枪桩练的是人枪合一，死力气是端不了半小时的。只有把人体的阴阳运开了，和枪的阴阳一体了，才支撑得半小时以上。
说白了，就是要全身关节、骨骼微微的抖，和这杆大枪一起抖。
等你把枪和人抖成一体了，肌肉有张有弛，轮流地休息，那你要端多久都行。”
“侄儿受教，以后一定好好练！”这么点困难自然不会把武秋生打败，很快他就调整好了心态。
“嗯，有信心是好事，那我就接着教你。”
说罢，孙禄堂再次端起了“大枪桩”。
这次端大枪桩，他不再是一动不动。
武秋生能够很清楚的看到，枪头一直微微地颤抖着，听到枪头里装的铁弹子细细地响。
他的手似乎没有动，但枪头却舞成了一个个圈。
“抖大杆子是用来练听劲的，炼至高深处，一根头发掉在枪尖，也能被感受到。
枪的握法是“枪不露把”，这样握的好处，第一是在往回抽枪时，不会打着自己，更重要的是枪和手臂劲路相通，这样才能听到枪端的力。”
“侄儿明白！”武秋生点头。
“嗯，今天你先练这两式，有什么不懂的，可以请教一下你的师兄，实在不明白也可以来问我！”
孙禄堂说罢，就把手中的长枪，递给了武秋生。
“来就来！”武秋生接过长枪，学着孙禄堂的样子，右手五指成抓，握住大枪的枪柄，做到枪不露把，将长枪端平。
“一分钟！”
“两分钟！”
“三分钟！”
“四分钟！”
经过这一年的锻炼，武秋生的体力、腰力、臂力早就今非昔比，五分钟过去了，他端着长枪，一动不动。
然而也仅此而已，五分钟的时间，已经是他的极限，终于长枪不再笔直，开始剧烈晃动起来。
“动？”这时，武秋生突然想到当初自己站马步的时候，身体各处也是随着重心的改变而改变，那么他现在为何不能像扎马步时那样，随着重心的改变而上下起伏呢？
想到就做，武秋生的身体不再如同之前那般，站得笔直，而是开始小幅度，有规律的晃动起来。
“好！”一旁的孙禄堂，看的连连点头，暗赞这小子悟性真的是相当好。
“五分钟！”
“六分钟！”
“七分钟！”
“八分钟！”
一个小小的改变，让他足足多坚持了3分钟。
这还是之前的五分钟，让他手上力气损耗严重的缘故。
只要休息一阵子，让手臂上的力量完全恢复。凭着这次掌握到的一点点规律，武秋生相信，他至少能将大枪桩的时间延长一倍。
“不错，方法对了，只要你肯坚持，接着练下去，将来定能有所成就！”见武秋生停下了动作，孙禄堂难得的夸了他一次。
“伯父放心，侄儿一定努力！”武秋生摆着胸脯保证道。
“嗯，你这一年来的刻苦，我都看在眼里。不过凡事欲速则不达，你也要注意劳逸结合！”孙禄堂笑着道。
“侄儿明白！”
“嗯，你接着练吧！”
孙禄堂说完，朝着其他徒弟走了过去……