姚巧儿喝了一大口粥，然后继续说道：“你不是说想要和我学拳击吗？我想差不多也该提上日程了，趁着现在还算安逸。”
老实说，陆子羽在面对危险的时候还是很有一套的，比如面对各种虫子，比如在鼠患中的表现，甚至根据自己对昆虫的了解和观察到的规律，总结出了减少遭遇昆虫的办法。
这大概归功于他对昆虫的爱好和贝爷德哥的中式粉丝有关。
但在面对人与人之间搏斗的时候，他表现的就十分差劲了。
虽然姚巧儿知道陆子羽已经尽量做的完美，但那是对普通人的定义来说，在她这种职业选手来看，还是觉得错漏百出，甚至有时候感到头皮发麻。
自己要做的，就是纠正他那些在战斗中不良的坏习惯，不求让对方短时间内战斗力有质的飞跃，但求在面对危险时，能做出最正确的选择，保证自己的存活。
能安全的逃生，也是一种本事。
当然……
过程不会怎么好受就是了。
——
陆子羽心中对练武这个事还是挺在乎的，不论是进化来临之前对这个本就有的兴趣，还是为了适应这个时代必需要以武傍身。
但昨晚自己刚刚惹对方生气，今早她就提练武事不得不让他多想啊。不过是福不是祸，是祸躲不过。就算自己这次能躲开，还有下次呢。
总不能让姚巧儿一直憋着气找自己麻烦吧。
“好，那我快点吃。”
加快了吃饭的速度，然后询问道：“咱们什么时候开始？”
看到他表现出来的积极，起码在态度上很端正。
不错。
姚巧儿心中想着，看了他一眼说道：“吃完饭一个半小时之后吧”。
“行。”
接下来的时间，一想到自己能成为像姚巧儿这样的高手，陆子羽就有些小兴奋，又想到姚巧儿可能会蓄意报复，又感觉屁股底下像长了钉子似的，坐立难安。
在这种期待与抗拒中挣扎一段时间后，想到姚巧儿怎么都不会太过分，陆子羽最终还是调整好了心态，让自己平静下来。
先是靠在上发上眯了一会儿养精蓄锐，又拿起这户人家仅剩的几本书其中一本，投入的看了进去。
还是姚巧儿招呼他，才知道时间已经到了。
——
“我们应该怎么练？”按照姚巧儿吩咐，换了一身运动装的陆子羽问道。
一想到接下来就要学武了，他就很想学泰森在地上颠两下（其实他从网络上接触的脚下总颠着的是阿里），但是考虑到自己已经出过一次丑了，还是尽量收敛一些吧。
情不自禁的想到自己曾经的‘大蹦’，陆子羽顿时尬的想死，但好在姚巧儿没有揭他伤疤的意思：
“咱们房间太小，根本施展不开，我在周围找了一圈，发现咱们这栋楼的楼顶不错，地方够大，也基本没什么人。”
“那还等什么”陆子羽都有些迫不及待了。看到姚巧儿拿拳套，更是主动上前接过，帮其拿着，免得她‘累着’，希望对方看在自己如此识相的份上，能少刁难一些。
——
两人移步天台。
“我们要先干什么，巧儿？”陆子羽在上面先是深吸口气，看了看变得蔚蓝的天空，然后活动着手腕问道。
姚巧儿脸上笑意敛去，语气开始变得生硬：“记住以后这时候要叫我教练。”
“好的，教练。”陆子羽立刻摆正了姿态回道。
他知道什么时候该认真，另外在教学的时候还叫的这么亲，就会让教学显得有些不那么正式。
熟人的话，姚巧儿还要照顾他的脸面，还不如像现在这样，一开始就把两人的位置摆正，让天台上只有教练和学员这一种关系。
“先去跑步，绕着天台边上跑”姚巧儿吩咐道。
“几圈？”陆子羽‘萌萌’的问道。
“别管几圈，跑就行了。”
“好”陆子羽不多哔哔，活动好手脚就开跑。
看他一圈圈跑下来，姚巧儿也不忘给自己热身，同时思索着应该给陆子羽安排一个怎样的训练计划。
一连几圈过后，看他已经开始有点喘粗气了，姚巧儿不动声色。
默默数着大概又跑了五圈后问道：“跑多少圈了？”
“啊？我没记啊。”陆子羽有点懵逼的停下来，也没人提醒他要记自己跑几圈，他还以为对方帮他记着呢。
然后趁这个时间赶紧抓紧时间休息，大口喘气。
他感觉自己以前体力没这么差啊，怎么赶了半个月路，路上还这么苦，体力不但没有上升反而有种反降了的感觉呢。
“别停下来继续跑！”姚巧儿看他停下来连忙催促道。
“再跑五圈！”
“好！”
“快点跑！再快点！”
……
跑完之后就是一系列的热身动作，有正常点的，比如：高抬腿啊，左右直拳啊，还有活动腰胯的步伐。
也有在他看来不那么正常的：比如脚尖点着走，然后再反过来用脚后跟点着地走等等。
“好了，热身完毕。”
“呼”陆子羽喘了口气，眼巴巴的瞅着姚巧儿：
这下该进入正题了吧。
“先做深蹲一百个。”
“蛤？”
咱不是说要练拳击的吗，怎么变成练力量了？
陆子羽有些不理解这样做的意义，用疑惑的目光看着姚巧儿。
“看什么看，快点。”
“哦”陆子羽老老实实的闷着头照做，对方现在还算收敛，没有可以找自己的麻烦，他也不能主动送上门去。另外他还是有一点健身常识的，所以姿势肯定挑不出毛病来，不会做完锻炼之后又伤膝盖又伤脊椎的。
看到他姿势标准且没偷懒的，姚巧儿还算满意的点了点头：态度还算端正。
“每做完一个深蹲，一条腿往侧面踢一下，像我这样”姚巧儿做了个示范动作，陆子羽自然有样学样。
……
做完之后，陆子羽感觉自己累的不行，也喘的不行，手脚没劲，眼巴巴的看着姚巧儿：就这状态还怎么学拳击？
可惜姚巧儿没想过要解答他的困惑，而是继续吩咐：“再来一百个俯卧撑。”
“啊？”
陆子羽听到这个数字就有些发愁，晃了晃手臂，小声讨饶道：“一百个我做不了啊。”
“一次做不了就分开做，快点，别废话！”
看姚巧儿脸色冷硬，没有一点后退的样子。
得，老老实实的听话照做吧。
勉强分三组做完之后，陆子羽一屁股坐到地上喘了会儿粗气，然后将自己刚才没问出来的问题说了出来：“教练，就我这个状态还怎么学拳击啊。”
姚巧儿看了看表：“一会你就知道了，休息五分钟”
“哦”陆子羽淘个没趣，低着头休息，不说话了。
“好了，平板支撑一分半。”姚巧儿没有给他任何说话的机会：“快，照做。”
陆子羽只能强撑着已经使不上力气的手臂，勉强支撑了一分。
然后也不管地上会不会脏，直接双手摊开，趴在地上。
这时候双臂已经不是用不上力，而是有些发木了。
姚巧儿看他基本到极限了，让他休息了两分钟，然后继续催道：“平板支撑，一分钟。”
“侧平板支撑……”
陆子羽根本没心思反抗，对方说什么他就老实的照做，能坚持就坚持，不能坚持就强行坚持，直到再也坚持不住趴到地上，像条死狗一样喘息。
说实话陆子羽一开始还以为对方会在对练上给自己点苦头吃。
结果才知道，根本不用人家动手，随随便便动动嘴皮子都能把自己玩死啊。