正如刘忠所说，对抗打败了并不坏事，随后的训练，鹘鹰中队队员训练更加刻苦和用心。他们知道，现在打败不要紧，未来在真正战场上，那容不得失败。
接下来的一个大项训练科目是跳伞训练，伞降的目的是快速将兵力推进到敌后，进行斩首、封锁、实施救援以及其他等任务。
跳伞训练对呼延风来说并不陌生。呼延风跳过伞，那时还在预校，未来的天之骄子在正式进行飞行训练之前都必须经过跳伞训练。第一次跳伞，学员们都感到新奇，也没有人害怕，当然很多学员第一次跳伞还不知道害怕。但第二次就出现了状况，呼延风前面的六位同学，至少有两个是被教员一脚踢了下去。
他站在机舱时，教官喊了一声跳，他面无惧色地跳了下去。此后的跳伞训练，他就站在第一个。
现在鹘鹰队员都不会惧怕跳伞，万一真有站在机舱门口不敢往下跳的队员，那就不是教员给踢下飞机问题了，而是大队长直接一脚踢出特种大队。
实施空中跳伞之前，必须先进行地面训练，内容包括降落伞原理，叠伞，包伞，还有模拟训练。
两米高的跳台，队员们保持双腿并拢双膝微屈双脚向前的姿势依次跳下，双脚触及地面时，顺势向右倾倒在地上。
经过连续的地面训练，队员们到达空中跳伞要求后，鹘鹰中队转战到某伞降训练基地，准备实施第一阶段的空中跳伞训练了。
伞降训练的第一天，天气非常好。湛蓝的天上飘着如丝如缕的云彩，地面上微风轻动，气温也不高。第一次伞降训练就遇到这么好的天气，鹘鹰中队队员们的情绪也格外高涨。由于是刚开始，他们没有携带任何装备。
运五型飞机发动了，螺旋桨急速转动开来，引擎发出巨大的嗡嗡的叫声，第一分队首先登机。
现在呼延风是第二个跳伞，完成首跳的是于大庆。
运五飞机是轻型运输机，起飞和航行速度都不快，空中巡航速度只有200公里每小时，很适合跳伞训练。起飞不久，飞机在空中转个弯，保持五百米高度，掉头飞向跑道右侧的草坪。
站在机场门口的教官做出了准备跳伞的手势，全体站起，将伞钩挂在钢缆滑轨上，并手握着钢缆站好。这是最基本的跳伞训练，跳出机舱后，不需要自己开伞，因为跳下去之后，挂钩会自动将降落伞打开，并与降落伞脱离。
“检查装备！”教官大声喊着，双手拍拍自己的肩膀，向队员们示意。
呼延风低头检查了一遍装备，举手报告。
全部准备好，绿色指示灯亮起，教官冲着于大庆的耳朵喊了一声：：“跳！”于大庆向前纵身，跳出了机舱。
呼延风紧跟在后面跳了下去。主伞在跳出机舱的时候已经被拉开，等完全打开后，他的身体像荡秋千一样晃了一下，便保持住了平衡，并开始减速往下降落。
呼延风双手抓住伞绳，低头看了一眼，于大庆就在他左下方，他也找到了似曾相识的感觉。
地面越来越近，距离大概三米时，呼延风双腿并拢，双膝微屈，双脚碰触地面的时候，两臂抱紧，身子向右倾，顺势倒在草地上。安全着陆后，他立即起身，解开了伞扣。
队友们也依次顺利的降落，随后开始折叠降落伞。
包好降落伞，一分队迅速集合，呼延风问队员们：“感觉怎么样？”
华向东眨眨眼：“从天而降的感觉就是爽。”
“马上要进行第二跳，害不害怕？”呼延风又问。
“怕哈啊。”于大庆不解地说。
呼延风笑笑，带队向汽车跑去，他们将返回登机点待命。
三架飞机轮流载着三个分队飞向天空，他们又一次次从天而降。
随着跳伞次数的增加，他们跳伞的难度也逐步增加。几天后他们开始了全副武装。
背囊里一样不少的装具还增加了三天的口粮，头盔、战术背心、突击步枪、手枪、手榴弹、子弹加起来负重三十五公斤。
他们也更换了更大一些的降落伞。他们遇到的困难也越来越多，跳伞的难度也越来越大。
伞降受天气影响很大，主要是风向风速。一次地面平均风速达到了6米每秒，瞬时风度更大，着陆时，感觉身体都倾斜着，这个时候就必须顺着身体的角度往后倒了。
着陆后，降落伞仍满满地开着，如果不及时打开锁扣，就会被伞绳拉着往前跑。于大庆曾被拖过二十多米，才在呼延风的帮助下，打开锁扣，拽住了降落伞。
而呼延风的降落伞被风吹走了有五十多米才摇摆着落到地面上。
最后两天，他们选择在了山地和丘陵地带跳伞。那里地面不平，稍有不慎，就会扭伤脚踝或者滚落山下，还有可能挂在树上。
他们的身体非常灵活也结实，没有摔伤的记录，但有两次被挂在树上的记录，而且还都是华向东。
第二次挂在了山坡上的一棵树上，那片山坡就那么一棵大树，他偏偏落到大树上，人穿过了树冠，降落伞却还在树上，整个人挂在离地面一米多高的地方，上不去下不来。
队员们收好伞，赶忙过去帮他。华向东正双臂揽着伞绳，缩着脖子，可怜兮兮地看着他们。看到他的样子，个个又忍俊不禁，大笑起来。
郑志国指着华向东说：“你是故意的是不是，这片山坡就这么一棵大树，偏偏让你踩上了。”
“向东，你的运气真好，你可以跟队长请假，出去买彩票了。”于大庆说。
“你们就让我挂着，继续幸灾乐祸。”华向东瞪着他们说。
郑志国蹲在了华向东下面，说：“得了，李青，继续踩着我的肩膀，先把这位幸运之星放下来。”
李青踩上郑志国的肩膀，郑志国站起来，李青对准安全的伞扣就是一掌，伞扣打开了，华向东掉了下来。
李青又爬到树上，解下了降落伞。
华向东捡起降落伞，嘴里还幽默地说：“伙计，希望你这是最后一次了，我可不想再做挂在墙上的腊肉。”