1.练精（运皮，炼骨，锻腑）
2.纳气（登七阶龙台）
3.化神（跃龙台开紫府（开府）十二重天真气离体，天宫（定宫）三十三重天真气凝罡，明神真气化罡）
练精是强根最根本的是心脏，化气是壮干最根本的是丹田气海，融神是散支最根本的是紫府天宫
本三境都是手段，而不是目的。
4.返虚（凝练三花元神）对敌的时候能显现顶上三花。
5.神武（识理，晓规，立矩）
6.法相（以自身为主导的情况下，以自身道契合天地道，凝成天地法相。）
7.天人
离三境才是目的，如果把修行比作是同化天地的过程。那么本三境就是为了强大自身，而不至于让自身返虚神融天地之后被天地同化，一为主，二为从。
功法
一品到十品
神兵
青铜【一品（下品）二品（中品）三品（上品）】、赤金【四品（下品）五品（中品）六品（上品）】、铂灵【七品（下品）八品（中品）九品（上品）】、紫霄【十品】