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49.3D

郗洪涛看到几人也很想学,耐心跟几人说道“你们不要着急。如果可以的话,我会教你们的。你们如果想要在篮球上有很大的提升的话,就按我说的做。可可!把那个文件夹拿来!”

秦可可拿给郗洪涛,郗洪涛并不接,示意给几人发下去“这是你们每天需要注意的事情。从吃的喝的,到睡觉的时间什么的,再到训练的事项,里边都有详细的介绍。你们最好照着这上面去做,短时期内,没什么效果,但时间越长,对你们越好。由于无法监督,这个只能靠你们的自制力去完成了。郗风现在已经照着上面做了三年了,你们看他的体格,虽然差着周浩宇有十公分,力量上却没差多少。这就是按照这上面做带来的好处,我希望你们也都照着做。”

“至于篮球技术方面,我不会保留的,但有些东西,你们的基础不好,是没有办法学的。这个不能着急,你们还是先去练习双手运球吧。什么时候左右手差不多了,就可以学更多的技术了。好了,大家赶紧去练习吧,时间不多的!”

众人虽然不服气,但还是乖乖去练习了。现在大家对郗洪涛还是很佩服的,因为郗洪涛一来,大家就赢下了比赛,虽然是因为对手弱。

替补队员里边,实在看不出有什么有天赋的人。硬靠勤能补拙的话,短时间内是指望不上的。

“你们有谁想去学防守的?”

面对郗洪涛的提问,几个替补有点不大明白。

郗洪涛解释道“虽然很残酷,但我还是要告诉你们。你们在篮球上没什么天赋,就算一直努力,成就也有限,就像我这个样子。”

几人急了“教练,这么说是什么意思?”练了这么长时间,大家刚有了点热情,这是要被踢出篮球队了吗?

“你们不要误会!我只是和大家实话实说。这么说,并不是打击你们的积极性。如果你们想要为篮球队贡献自己的力量,我希望你们去学习防守。比赛中,不是只有投篮,防守同样重要。你们进一个球,对手也进一个球。那你进的这个球就没什么用。如果能让对手不进球,那么,你们进的那个球就能算两个球了。简单点说,就是自己得分虽然重要,但不让对手得分一样也很重要。”

“你们要学运球,投篮什么的,太费劲了。这个赛季比赛打完,我看也很难能帮上球队。如果你们能专注于防守的话,下一场就可以帮上球队了!怎么样?大家考虑一下,这个不强求!”

四人想了想,冯峥先说道“我想学!不过,投篮我也不想放弃!”

郗洪涛笑道“这个当然。防守也不是纯粹的不参与进攻,被放空的话,还是要投篮的。只不过相对于五花八门的进攻手段,只要学会定点投篮就可以了,简单了很多。”

其他人比较犹豫,大家学篮球,谁不是想着能有得分的机会?谁也不会想着上场比赛,就是不让对面得分就行了。

郗洪涛长出口气,终于有一个了“好!其他人继续练习!你来这边!”

郗洪涛把冯峥带到郗风跟前“郗风,你和他做一对一练习。你带球突破,冯峥,你要想尽一切办法不让他通过!”

郗洪涛想了想“也不能用一切办法,还是要讲究一些技巧的。我个人的建议,你回去在网上,多看一些比赛,把主要精力放在研究怎么防守上!”

“防守是一项很复杂的事情,对此,职业球队都会好几套防守战术。你先把单兵防守做好就行了。简单点就是要一直跟着你防守的人,并对他不断干扰。持球的,要逼他运球失误,无球的,要阻止他接球。你先练一下对持球人的防守!”

郗风现在的技术,跟冯峥差太多了,只是一个变向,冯峥就不知道被甩哪里去了。郗洪涛在一边指点冯峥,身体重心尽量放低,两只脚要一只在前一只在后这些最基本的东西都得教。让郗风先不要用变向,先直线运球突破。

就算是直线突破,冯峥也跟不上郗风的速度。郗洪涛还得教“你不要去追他!你要学着看破他的意图,提前站到他的行进路线上,逼他远离篮筐。比如他想向左突破,你就提前站到左前方,他就只能再向左运球,要么就往外退。你就破坏了他一次进攻。来再试一下!”

冯峥的主要问题,是现在体力跟不上。练了几个回合,就不行了。

这个没办法勉强,郗风只能自己先练习背后运球。趁着这会,郗洪涛给冯峥说一下“这个防守,是很吃体力的。像你这样很快就没体力了,是不行的。跟一中的比赛你还记得吧?那个整场跟着郗风的一中队员,就是纯粹的防守人。你们只看到姚枫的所向无敌,却忽略了那个人的存在。这么跟你说吧,那个人的存在,丝毫不比姚枫差。要不是他整场都在跟着郗风,姚枫就没那么多的体力去参与进攻。那场比赛他们能赢,那个人至少要占一半功劳。只不过,大多数人都看不出来他的重要性。但越是专业的篮球队,越重视这种防守尖兵。在NBA,叫他们3D球员!是除明星球员外,最重要的人。靠他一个人,可以撑起整个防守体系。”

冯峥听到原来自己要学的这个防守人这么重要,暗暗下了决心,既然自己无法成为郗风那样的人,就做这个防守的尖兵好了!

“教练,我要加练!”

(本章完)

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