片刻后，朱毅这才开口道：“我不知道内在运动是什么，不过我觉得这一法门可能接近陆大师的描述。
我三眼神宗外门弟子在早期的修行过程中，并不会一上来便学习拳法，而是首先学习桩功，在桩功种有一式名为震字诀。
震字诀的修行需要修行者伴随呼吸有规律的震动身体，外在表现为双脚脚尖踮起，或是脚跟踮起，在外功修行早期，震字诀有着帮助修行者提高肉身的能力，但是随着修行的深入，震字诀便往往只能用作热身。”
“能否给我展示一番？”
“自无不可。”
朱毅站起身来，双手放在两腿外侧，不多时，伴随着呼吸的律动，他的身体有规律的起伏。
陆明看的明白，朱毅的身体上下都伴随着呼吸的韵律起伏运动，只是这种运动量太过微小，对于接触修行不久的人长久修行有强身健体之功效，对朱毅而言，效果根本没有，连热身都做不到。
“好了。”陆明道。
“陆大师可有所得？”朱毅回到座位上问道。
陆明微微一笑，不置可否，说道：“根据朱宗主对外功介绍的总结，我有一个推断，朱宗主听一听，帮我判断一下是否可行。”
“洗耳恭听！”
“外在条件充足的情况下，倘若有一种方法，可以在短时间内让肉身全面进行大量却又不过量的运动，如此是否可以让外功修行快速进步？”陆明缓缓道。
“轰！”
好似一声晴天霹雳在朱毅心中炸响，他刚坐下不久便腾地站起身来，有些激动的说道：“陆大师，还请一观此法！”
陆明虽然不知道朱毅要做什么，但还是点点头。
只见朱毅闭目凝神，深吸一口气，猛地双眼睁开，好似有电光一闪，便听一声大喝，一股力量自脚底起，及至小腿，大腿，以腰腹为核心，脊椎大龙统领纲常，全身力量凝聚在拳头之上。
一拳打出，一道肉眼可见的拳风爆射而出，狂暴拳风竟将地面犁出一道宽三米，深一米的长沟。
他们所在的竹楼自然无从幸免，当场片破了一个大洞，因为劲力分散，整座竹楼摇摇晃晃，似是要倒塌。
拳风犁出的长沟足足蔓延百米，途中十数棵大树纷纷断折，全无阻拦之力。
朱毅又是连续两拳打出，拳风冲击不知多远，好似在这片密林炸起惊雷，不知多少动物受到惊吓。
陆明起初想要出手阻拦拳风，但是感知到这一路上并没有人，便想看看朱毅这一拳的威力几何，不过更多的还是他被朱毅此时肉身的变化吸引。
“呼，呼，呼……”三拳打完，朱毅居然喘着粗气。
要知道此前承载十二万斤的巨力朱毅也不曾这般大喘气！
“陆大师，这是我偶然得到的秘法，修成后能够调动全身所有力量，将其凝为一点，而后释放出去，拥有极大的杀伤力。”平复呼吸后朱毅介绍道，“但是这秘法修行十分危险，出现半点差错便是筋骨断折，甚至内脏受伤，我在修行之时伤的最重的一次在床上躺了足足半年，一直动弹不得。
不过让所有人惊讶的是，半年之后我的外功修为不退反进，当时让许多人惊奇，也让我疑惑。
现在听了陆大师的话语，我想我知道为什么我的外功修为不退反进了。
每次修行这秘法，都会让我全身发生剧烈的运动，让身体各部分受到锻炼，内脏受伤说明内脏也在其锻炼范围中，借此我多次突破内脏极限。
或许也是因为此秘法锤炼了内脏，才让我晋升外功先天！”
说着，朱毅的语气有些激动，原来晋升外功先天的方法远在天边，近在眼前，他居然一直没有发现，一直没有想到这方面。
当然，这也不怪朱毅想不到。
他一直将这秘法当场战斗秘法，每每让他在战斗中险死还生，从没想过以此修行。
同时因为这一秘法修行过程中太过凶险，运气差一些当场废掉乃至死亡，纵使运气好如他那般在床上躺个半年，那外功修为往往也就废了大半。
他当时只认为自己运气好没有退步罢了。
因此他并没有将此秘法传授下去，正如他得到秘法之时，记载秘法的书籍尘封多年。
现在看来，或许这秘法就是他苦苦追寻的晋升先天契机！
谁知陆明缓缓摇头：“此法虽然让身体全身运动，但是太过霸烈，瞬间的力量爆发从来是用在战斗之中，倘若用于修行，修行者恐怕百不存一。
你能晋升先天，此法或许有帮助，但要说是关键因素，那倒未必。
不必以此抹消你平日的勤奋修行，没有量变何来质变。”
“一个完善的修行体系，修行的过程必定是平缓而又剧烈的。
平缓在于其渐进性，循序性，安全性。
剧烈又让其快捷，生灵漫长岁月的进化浓缩在几年十几年内。
只有同时具备这两者，才是一个可推行大众的修行正道，不然便是邪道，魔道。
你的这一秘法，短时间内爆发全身力量，对肉身负荷极大，寻常人根本学不会，强行学习非死即残，纵使外功有成者也是坎坷多难，而且还需要十分充沛的外在保障，并不适合推广。”
陆明的话让朱毅火热的心渐渐冰凉，陆明说的没错，就是因为这些考量他才没有将其传授给他人，这一秘法太霸烈，不等伤人先要伤己。
不过陆明接下来的话让朱毅的心情急转而上。
“但是，这一秘法不适合修行，我们可以进行改良，让其适合修行！
探究其发力的过程，将霸烈迅速的发力过程剖析，分解，使发力过程变得缓和，说不定便能成为真正的外功先天之道！”
“在观看朱宗主你的发力过程后，我已经有了些许头绪，不过接下来还是需要朱宗主你倾力帮忙。”陆明眼中精光闪烁，脑海中诸多灵感翻滚、碰撞。
外功先天的大门就在眼前！
“必定全力相助！！！”8)