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第52章 新的营养摄入表

回法国的飞机上,徐夏看到了加尔德几个小时前在酒店接受采访的报道。

说起这次集训的友谊赛,加尔德表示,我们只是把它当成一场训练,比赛中没有什么特别突出的事情,球员们还需要时间,去找到比赛的节奏。

谈到接下来的法国杯比赛,他表示首发阵容还没有确定,古尔库夫有可能会上场,但还是要看状态。

至于中场核心格雷尼耶,加尔德明确的说:“我希望他能续约,我会继续帮助他进步,挖掘他的潜能,他会成为里昂最关键的球员之一。”

……

通读全文,没有一句提到入训的11名梯队成员,看来自己还是个小透明啊,没有别的办法,只能继续努力了。

飞机上比较无聊,徐夏闭着眼睛,根据这几天的观察和体验来重新估算自己的水平,进行评测打分。

十月份时,他自我感觉的数值为速度:83,控球:79,射门:74,防守:40,传球:82,身体:69,综合得分:71。

如今三个月过去,又亲身感受了法甲球员的实力,和众多知名球员一起训练,让徐夏对自身的实力有了更清晰的认知,他把自我评分更改为:

速度:87,控球:90

射门:70,防守:30

传球:84,身体:69

综合得分:72

其中,实际变化比较大的有控球,防守和身体,十月份时,他低估了自己的盘带水平,高估了防守。

造成这种情况的根本原因在于,徐夏对U17和一线队的差距认知出现了偏差。

原来,U17和一线队在脚下技术上其实差不太多了,随着年龄和比赛经验的增长,进步的空间有限,而U17的防守水平却和一线队差了不止一个档次。

两队球员最大的区别不在于速度、盘带这些定型较早的个人天赋和技术能力,而是战术理解能力,阅读比赛的水平,临场的发挥水准,身体对抗的强度,这些一下子看不出来的软实力,必须通过比赛对比才能得出结论。

包括徐夏对自己身体评分69分,数值虽然没变,也是因为对比的球员不同,U17的身体对抗能力,确实和一线队差得多。

徐夏能感觉到,在健身房坚持不辍的练习效果确实不错,虽然还比不上队里其他中场球员,但继续坚持一年,体能力量等方面一定不会再是自己的弱项。

他悄悄打开分析球员实力的网站,看看别人的数值大概是多少。

古尔库夫79,洛夫伦79,马尔布兰克75,拉卡泽特73……格雷尼耶75?

徐夏惊了,我是不是对自己评价太高了?

他没有想到,不同的评价方式,不同的算分方式,怎么能放一块比较?

况且别人的综合分也不是各项相加的平均数!

如此一来,对自身实力有了更“模糊”的认知后,徐夏便不再期待近期能获得在一线队的出场机会,毕竟自己都搞不清自己的实力,还期待主教练能搞清楚?

果然,毫无意外,加尔德宣布对阵法国杯对手埃皮纳尔的18人大名单中,没有徐夏的名字。

所以6号的时候,徐夏可以窝在温暖的宿舍里,摆个舒服的姿势看着电视里的比赛,而不用跑到客场去吹孚日山脉的冷风还忍受输球的结果——法国杯,里昂在120分钟内和埃皮纳尔踢成平局,然后点球大战输给了这支第四级别的业余球队!

“呵呵……脸都不要了!”有球迷在论坛里这样骂道。

“不要用你的爱好挑战别人的职业,不然一不小心会把人饭碗砸了!”

也有人说:“现在放弃杯赛还算明智,说明破昂还有点野心。”

但有人不同意:“放弃就放弃了,还踢什么加时呢!”

言外之意,没踢过不要找借口。

有球迷自我安慰:皇马都不止一次被丙级队干掉过,没什么大不了的。

皇马球迷:……这也能躺枪?

第二天中午,“好友群”里谈论起这件事时,徐夏发了个【庆幸】的表情,说:“还好我没去。”

“全员迷茫,毫无斗志!”张强评价说。

赵杰阴阳怪气道:“我笑了,不让绮哥上场还想赢球,加菜鸟在想桃子吃。”

尹波:“1月6号新闻标题,《里昂冲击法国杯冠军》,1月7号变成了《我们的注意力将放在联赛上》,哈哈哈哈……”

张强、赵杰:“哈哈哈……”

徐夏觉得,不能让这几个人太猖狂,于是发消息说:“不要笑太早,杯赛失利对里昂未尝不是一件好事,联赛和欧联杯两线作战刚刚好,你们等着看吧!”

“还有,虽然我这次没上场,但好歹也是一线队成员了,你们看我的面子,别对里昂阴阳怪气了。”

尹波毫不留情道:“别往自己脸上贴金,什么叫没上场,你根本连大名单都没进!”

“波哥,过分了啊,你怎么能说实话呢!”

徐夏冷笑:“三十年河东,三十年河西,莫欺少年穷!”

张强:“三十年河南,三十年河北,莫欺中年穷!”

赵杰:“三十年河内,三十年河外,莫欺老年穷!”

尹波:“人死为大!”

三人抓住机会,肆意嘲讽。

一招不慎,徐夏陷入互喷的被动局面,他连忙转移话题:“等暑假我回国了,让你们三个人一起上,过你们一百遍……”

“来呀,只过九十九遍我都看不起你!”

“我们又不是职业球员!你真好意思!”

……

虽然没有进入18人大名单,徐夏也并没能对输球的结果置身其外,毕竟一线队才二十几人,当主教练发火的时候,所有人都得老老实实,不但取消了原定的休息,继续回到训练场上,还要集体接受长达半小时的思想教育课。

没错,因为集训时的突出表现,徐夏成为11人里唯一能留在一线队的一个,只要哪天教练觉得他可以了,就能获得出场比赛的机会。

“那么这个机会什么时候才会来临?”餐桌对面,姜恋笑语盈盈地问。

徐夏摇了摇头:“这我真猜不出来,可能不会太远了,也可能等很久。”

姜恋无语:“好一句废话。”

里昂一大附近的这家餐厅面积不大,生意很火,大部分顾客是学生,跟徐夏年龄相近,他本以为可以轻松混入其中,没想到坐在店里,还是引来了许多目光,长相过于出众也是一种烦恼。

黄昏已至,冬日余晖斜照,穿透玻璃窗后没剩下多少热量,只给餐厅里增添了些许沉静的颜色,即便不时有人进出餐厅,也不显喧闹烦扰。

从包里拿出一份打印好的东西,姜恋语声柔和:“别着急,放平心态,你现在要做的还是充实自己,千万别丧失信心,也别急躁,机会总会来到,那时候你一定要把握住。”

喜欢的人这么关心自己,徐夏心中喜悦安宁,似乎灵魂都被涤荡,身心清朗通透,他看向姜恋,极力按捺住握向那葱白玉指然后告白的想法。

隐蔽的深呼吸一口,徐夏才说道:“放心,我会的,这是什么?”

“你们球队现在是一天一练,你每天训练的时间段和强度都不同之前,而且你最近的身体指标跟两个月前又有变化,所以我找人重新做了一份营养摄入表,你回去以后参照着调整。”姜恋没说太细,具体的都在表里,一看便知。

徐夏没等回去再看,先拿过来翻了翻,只见上面详细的列出了各个时段徐夏需要补充的营养类型,数量等,通俗的说就是什么时间,吃什么,吃多少,怎么吃,以及不能吃什么,平时要注意些什么……

表格上面,时间精确到分钟,食物重量精确到克,基地食堂能提供的所有食物都进行了营养成分说明,后面附带着注释,几张A4纸上满满当当,完全根据徐夏的身体状况量身定制。

“跟专业团队买的吗,花了多少钱?”

“唔——买了一份足球运动员普适版的,我又自己看着改了改。”姜恋不好意思地笑笑,“你先试一试,要是不合适尽快跟我说。”

徐夏一听顿时惊讶不已:“把一个普适版的改成这样,这么多内容,你准备了多久啊。”

他算了算:“从我告诉你训练时间改了,到现在也不过两三天吧,还有,我最近的身体指标,我们基地的食谱,你都是从哪弄到的?”

“简单。”姜恋语气轻松地说,“我是你的经纪人嘛,就打电话找了一下米歇尔,让他帮忙联系了你们队医和体能教练,把这些东西要了一份,以后每个月,他们都会往我邮箱发一份最新的。”

姜恋甜甜地笑着,却做出故作威胁的样子:“别看你呆在训练基地,我照样能对你的情况了如指掌哦!”

要一份报告和食谱当然简单,但做这么详细的一份营养摄入表可不简单,要根据训练强度计算能量消耗,根据身体指标的变化分析发展趋势,根据食物营养配比进行均衡搭配……这些东西不是一时半会能完成的,姜恋却只用大概两天时间就做了出来,她自身还有学业要完成。

徐夏鼓起勇气,看向姜恋流转着秋水的眼眸,声音低缓:“遇到你是我的荣幸。”

“现在流行听我说,谢谢你!”看到徐夏错愕的神情,姜恋娥眉微扬:“你那些已经过时了,弟弟!”

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