把训练时间安排得越是紧密，就越累，但也会令人感觉到越充实。
紧张的训练，让陈康他们几乎忘记了时间的流逝。
反正每天除了吃饭睡觉，就是训练。就算是停下来休息，那是在做心理训练。
心态调理和心理训练，可以让人的心情最大限度放松，能更好刺激身体潜能。
这些都是陈康分析总结出来的技艺和经验。
陈康没把自己和张癞子小六他们当成人，而是当成了训练的试验品，每日采集“数据信息”。
陈康这样做，看似没有人性，非常极端，跟“以人为本”的理念相冲突。可正因为如此，陈康才越来越接近“居若死动若械”的标准。
想要有大成就，就不能把自己当人。这句话放在其他地方合不合适，陈康不知道。
但是用来学习技艺和探索技术，是非常合适。要把技艺达到巅峰，就要这样干。
再过两天，就是英雄大会召开的日子。
王尘他们七人在地狱级的训练下，总算是全部暗劲大成。
他们每个人的力量，都超过了千斤。
王尘练成钓蟾劲，强化了五脏六腑，又有真气，力量达到了两千斤，实力堪比内家拳宗师，有资格和一流武者对战。
中午。
饭菜上桌。
菜肴非常丰盛，是聚丰楼送来的宴席。
八个人围坐在桌边。
暗劲大成，可以精细控制浑身的肌肉和皮肤，呼吸法能调理新陈代谢，排除体内的毒素。
完成身体塑形，张癞子他们每个人的身材都非常匀称健美。相貌不说变得英俊，但是至少不像两个月前那样猥琐。
可以说，张癞子小六他们的气质，有了根本性的蜕变。
张癞子看着满满一桌子菜肴，说道：“这么好的菜，可惜没有酒。”
陈康说道：“喝什么酒？咱们是练武之人，身体发肤全是宝，不可乱来。酒对于我们来说，是穿肠毒药。吃了午饭以后，你们就不用再训练，可以出门去逛一逛。”
小六高兴道：“陈康大叔，下午真的不用再训练了？我们真的可以出去玩？”
陈康说道：“你们被我训练一个月，也被压榨了一个月。该让你们出去散散心了。不过，你们不准去青楼，不准去赌场。谁要是敢乱来，我会狠狠收拾他。”
张癞子说道：“我肯定不会去青楼，也不会去赌场。大家都知道，我不好赌。”
陈康看了张癞子一眼，说道：“老张，我最不放心的就是你。”
其他人微微一笑。
张癞子老脸有些挂不住，恼怒道：“你们笑什么？我老张是想女人了，可我是想要娶媳妇。我老张现在武艺高强，又有一些积蓄，我要娶良家女子，怎么可能去青楼？”
陈康说道：“好了，不说了。吃饭。对了，你们出去逛街的时候，要买一身合适得体的衣服。英雄大会的时候，我们每个人穿新衣服。”
王尘点头说道：“没问题。衣服的事情，我来负责。”
就在此时。
李莫愁带着一个跛脚姑娘走了进来。
陈康他们看着她。
李莫愁有四五天没有回来，陈康他们以为她走了，不会再回来。
没想到，李莫愁又回来了。
李莫愁的伤势已经痊愈，功力恢复。
现在李莫愁脸蛋红润，身穿紫色道袍，美艳不可方物。
李莫愁面无表情。
跛脚姑娘怯生生的，站在李莫愁的身后，有些不好意思。
张癞子笑着说道：“莫愁仙子，还有这位小姑娘，吃饭了没？要不要一起吃点？”
张癞子背地里不满李莫愁，说她是女魔头，可是当着李莫愁的面，他不好说什么。
毕竟像李莫愁这样漂亮的道姑仙子，只要她不杀人，男人是很难对她产生恶感。
咕噜噜……
跛脚姑娘的肚子发出声响。
陈康说道：“小六，去厨房拿两副碗筷出来。她们还没有吃饭。”
八仙桌，刚好八个位置。
现在多了两个人，张癞子他们只能挤一挤，挪出两个位置来。
李莫愁对跛脚姑娘说道：“双儿，吃饭。”
这顿饭吃得别扭。
陈康到没什么感觉，可是张癞子和小六他们，不停地盯着李莫愁和陆无双看，刚开始还是用眼光瞟，后来直接大胆直视。
练了一身武艺本事，这些家伙的胆子，也就大了。
美人，想看就看。
这就是艺高人胆大？
吃完了午饭。
陈康说道：“已经吃饱了肚子，你们还不走，像菩萨一样坐着干什么？”
王尘说道：“走了。我们出去逛逛，顺便买新衣服。”
王尘带着张癞子和小六他们出了院子。
……
张癞子脸上露出猥琐的笑容，说道：“伍长，小六，你们说陈康是不是对莫愁仙子有想法？莫愁仙子太漂亮了，是个男人都会对她有想法。”
小六一瞪眼：“放屁。要说有想法，那也是莫愁仙子对陈康大叔有想法。陈康大叔是什么人？他和郭大侠一样，是绝世高手。什么样的女子，能配得上绝世高手？”
王尘说道：“陈康不可能对莫愁仙子有什么想法。陈康的意思我能猜到几分，他想要莫愁仙子的内功心法。莫愁仙子这个把月以来，也是在偷学拳术。”
张癞子一惊，连忙道：“什么？李莫愁在院子里偷拳？咱们的武术技艺被她给偷了去？那可不行啊。”
小六、赵奋、雷九、余三他们也是一脸紧张。
李莫愁隐藏得太好了，她竟然偷拳，自己一点没有察觉到。
王尘说道：“别担心，此事陈康肯定知道。不过，内家拳呼吸法和各种发力技巧，没有陈康亲自传授，莫愁仙子是不可能学到精髓。”
张癞子点了点头，说道：“不错。没有呼吸法和发力技巧，不可能学到精髓。就算莫愁仙子学到我的太极拳招式，也不过是花拳绣腿。对了，莫愁仙子的那个女弟子，倒也是个小美人，可惜，是个跛脚姑娘。”
几人冲着张癞子翻了个白眼。
这个张癞子，真是个老混蛋，思维跳跃很快，就是三句话离不开女人。
看来，张癞子是该找个女人成亲了。
……
陈康看了李莫愁一眼，说道：“李莫愁，我的武术你偷学了不少。既然离开了，你又何必再回来？”
李莫愁说道：“陈康，我要学你的内家拳。”
李莫愁偷学了一点呼吸法和发力技巧，但是不全。
可即便如此，她也能知道内家拳和真气不是一个流派。
如果能学到完整的内家拳，那么对自身的修为有着巨大的好处。
陈康冷笑道：“凭什么？赤练仙子李莫愁，江湖中的女魔头，双手沾满血腥。我为何要把内家拳传给你？”
李莫愁哈哈一笑，说道：“陈康，一个月来，你我说话不到十句，可我很清楚你的为人。你不是郭靖。我是不是女魔头，你会在乎？你的内家拳精妙，可是，你不懂内功心法，没有真气。我们做个交易。”
李莫愁冰雪聪明，在院子里住了个把月，暗地里摸清楚了陈康的性格。
郭靖来过三次。
每次都给陈康带来几本基础内功心法。
李莫愁可以肯定，陈康没有合适的内功心法，也没有练出真气。
陈康说道：“用你的内功心法，换我的内家拳？”
李莫愁说道：“我古墓派在江湖中名声不显，可是却有着完整的内功心法传承。当年，祖师婆婆林朝英的武功剑法更是能和天下第一的王重阳相提并论。古墓派的《玉女心经》甚至可以克制全真教的武功剑法。做交易，我不觉得你吃亏。”
陈康微微一笑，说道：“你要用《玉女心经》来换内家拳？”
李莫愁说道：“《玉女心经》不在我身上，在我师妹那里。不过，我一定会拿到玉女心经。”
李莫愁做梦都想要拿到玉女心经，可每次都无功而返。
只要学了内家拳，李莫愁就觉得一定可以轻松打赢师妹小龙女。
到时候拿到《玉女心经》就是易如反掌。
陈康说道：“把你知道的内功心法全部写出来给我。哪怕是基础内功，我也要。我给你一套呼吸法和发力技巧。”
李莫愁点头说道：“好。”
除了玉女心经，李莫愁不会重视其他武功心法。
古墓派已经把李莫愁逐出师门。
李莫愁现在是崽卖爷田不心疼，只要能拿到内家拳功法，她哪里还顾得了其他。
陈康走出客厅，嘴角带着笑意。古墓派的内功心法，终于就要到手了，不枉自己救了李莫愁一命。
至于说内家拳呼吸法和发力技巧？陈康已经传授给了王尘张癞子他们，再多传授一个人，又有什么关系。
当然，钓蟾劲呼吸法，陈康是不会传给李莫愁。
陆无双小声说道：“师父，什么是内家拳？陈康又是什么人？他很厉害吗？”
院子里传来陈康练拳的声音。
李莫愁说道：“你出去看看，不就知道了吗？”
陆无双来到院子里。
陈康练拳的动静很大，他的拳脚招式简单直接，动作的快慢刚柔，转换自然流畅。
陈康的动作沉重无比，一举一动，令方圆一丈内的空气好像变得粘稠起来。
拳术的力量和技巧被陈康发挥得淋漓尽致，可怕的气势爆发出来，令人不敢直视。
陈康此刻的力量，已经有三吨，也就是六千斤。
硬碰硬，陈康有资格和金轮法王一较高下了。
陆无双盯着陈康，满脸震惊，心中暗道：“好强！这就是内家拳？怪不得师父想要学。”