第二天一大早，宇智波悠跑完步，洗了个澡，赶到河边训练场时，三个下忍都到了，包括带土在内没有人迟到。
连坐到琳的威胁很有用。
接下来训练就进入正轨，琳和信一练习爬树，带土训练基本体能。
宇智波悠也就有了足够的余暇，站在原地以混元桩调和身体，汲取自然能量，温养精神。
到了中午的，所有人都顺利的完成了上午的计划，吃到了定做的午餐。
下午，宇智波悠给带土上了负重，因为上午他连续七次走神，却还是完成了全部的训练计划以及加罚，显然一天的有效锻炼就让他的身体素质大大提高，训练强度跟不上了。
负重的添加非常直观告诉了另外两个伙伴，带土有了令人惊讶的进步。也许是因为这個刺激，信一在下午两点左右成功爬上了十六米高的树梢。
到了四点，琳也首次爬上了树梢。
宇智波悠对这个进度很满意，他说道：“今天剩下的时间你们两个各自爬上去五次，然后自由安排。”
“明天我教你们踩水。”
“好耶！”x2
“切！”
带土不服气的哼唧，因为走神又被加了一组惩罚性的蛙跳。
当太阳逐渐向西，带土也完成了训练计划，开始惩罚性的二十组蛙跳时，南贺川湍急的河水中传来了猛烈的击水声。
很快两个绿色紧身衣的身影逆流而上，出现在众人面前，湿透的紧身衣，透光性能有点太好了，吓得琳捂住了眼睛。
“咦，带土？你也在做最基本的体力训练？”
“凯，这是你的同学啊，看哪，体力训练才是一切的基础！”
“我明白了，父亲！我会加倍训练的，游泳训练结束，我要绕着村子再跑五圈！”
“太棒了！儿子！老爸会陪着你的！”
“这就是青春！！！”x2
【精神污染？不，这是精神冲击！！】
宇智波带土意外的并不害怕迈特家的精神冲击，他不屑的说道：“烦死了，凯。我和你这个吊车尾不一样，我只需要稍微锻炼就足够了。”
迈特凯挠了挠头，疑惑的说道：“带土，我是全班倒数第二名，伱才是倒数第一名的吊车尾啊。”
噗呲——
琳和信一忍不住笑了出来，就连宇智波悠也差点没有忍住。
宇智波带土老底子被揭，气的全身颤抖，愤怒的大吼道：“住口啊！我已经不是吊车尾了，让你见识下我的努力成果！”
迈特戴瞬间来了精神：“是实战较量！父亲，可以吗？”
“实战较量是检验青春的好办法，我当然没有意见。”迈特戴看向了宇智波悠，“中忍大人，可以让两个孩子进行一次实战吗？”
宇智波悠不敢怠慢，低头行礼后说道：“没有问题，戴前辈。”
宇智波带土和迈特凯面对面，迈特戴担任裁判，两人正式进行一场实战较量。
结了对立印之后，两人就第一时间向前冲，试图掌握主动权，结果冲撞到了一起，砰砰砰的打做了一团。
信一不知道带土过去的情况，但琳、迈特凯和他做了四年的同学，两人顿时都大感吃惊：带土竟然和凯打的势均力敌。
这种猛烈的交手都是屏住呼吸的一口气战斗，在气息耗尽时，两人狠狠对了一拳，然后各自后退。
迈特凯开心的大笑，露出了雪白闪亮的后槽牙：“带土，毕业后你果然是非常努力，了不起的进步，我认可你的青春了！”
带土对自己的进步也是颇为吃惊，听到凯的话后，好胜心顿时大作：“凯，你别得意，我接下来就要尽全力了。”
说着，带土就解除了手腕、脚腕和腰带的负重，感受到身体好像要飞起来的轻松，他的自信心空前壮大。
但当然抬起头来时，却发现凯也在解除负重，而那些负重的分量可比他多的多了。
“带土，我真的是对你刮目相看了，身为宇智波在基础训练上却没有丝毫的放松，了不起。”
“让我们的青春尽情绽放吧！”
结果没有什么意外的，两人都去掉负重，迈特凯便轻松的拿捏了宇智波带土，他的动作快到带土根本看不清楚，更别提身体做出有效应对了。
琳和信一同样被凯的速度惊呆了。
迈特凯不能使用忍术的名声很响，文化课成绩也是毫无争议的垫底，作为同学的他们其实都看不起这个吊车尾。
但迈特凯卸下负重后，即便没有使用八门遁甲之术，也没有拿出任何体术招式，就是速度一项就让两个下忍明白，他们就算是会忍术，也不是凯的对手。
如果迈特凯是敌人，在一个照面间就能击杀他们两个，而他们因以为自豪的忍术优势根本无从发挥，甚至连一个忍术的手印都完成不了。
带土勉强支撑两下，就毫无悬念的被击倒，结束了这次实战较量。
送走了迈特戴父子，宇智波悠笑着说道：“今天运气不错，进行了一次模拟的测试，带土的进步你们都看到了，应该知道基础训练的重要性了。”
琳和信一连连点头。
“带土，不用沮丧，迈特凯负重训练已经很多年了，你才刚刚开始，拼体术拼不过很正常。”
“今天就到此为止，回家好好休息，明天继续。”
“是！”x3
“对了，琳，明天在外套里面穿上泳衣。”
“啊？我明白了。”
第二天，宇智波带土继续体力训练，而宇智波悠指导琳和信一进行踩水训练。
“踩水相对于爬树更加注重控制力训练，毕竟树干是很坚硬的实体，而水却是虚不受力的流体，必须要用查克拉控制住水面，才能变成承载人体的平台。”
踩水的难度确实很高，爬树只需要考虑收，而踩水则需要同时进行查克拉的收和放，而且还要根据自己的重量、动作、重心，随时调整收放的平衡。
就连查克拉控制力很强的琳，也没有办法立刻上手，两个下忍不断的掉落到水中，摔的全身湿透。
琳的外套下面穿了泳衣，丝毫都没有走光，但水是之后身体的曲线就显露了出来，十一岁的少女身躯已经略有玲珑，宇智波悠看着毫无感觉，但宇智波带土眼睛都直了。
宇智波悠打了他十几次重拳都不能阻止这个笨蛋，直到他将事先准备好的布幔拉起来，挡住了他的视线，这个笨蛋才把目光收回来，继续给他安排的体力训练。
训练任务进展的越来越顺利了。