很多人以为硬气功都差不多，但实际上分为好几种不同的类型。
比如【外壮型硬气功】，也称为表演型硬气功。
这是一种练力量的功法，只练外力、肌肉，通过强度训练使肌肉发达，体力大增，因此虽然能够表演汽车过身、钢枪刺喉、油锤贯顶、钉床刀床破石等节目，但是身上却不能直接承受棍棒击打，甚至连被一般人打一拳也感到疼痛。
【外功型硬功】，简称外功。
这类功夫主要是用物体击打身体某些部位，或用身体某些部位去碰撞物体，如打沙袋、打树桩等。
经过长期操练，使身体某些部位能抵抗一定程度的击打，这种功夫是硬打出来的，没练气，或练气不怎么正确，所以只能称为硬功，而不能称为硬气功。
另外还有【魔术硬气功】，也就是技巧型硬气功，也可以说是假气功。
比如把石块、石碑先锯开一半，或钻上一个洞，再糊上，然后再表演撞碑、破石、钻砖、钉钢钉等节目，这种没什么好说的。
最后一种就是【内功型硬气功】。
既内练脏腑，又外练肌肉筋骨，而且往往是先练内，再练外，由内达外，因此也称为内壮型硬气功，皮膜骨肉能抵御高强度击打，五脏六腑也能承受高强度击导致的震动传导，真正属于内外兼修。
姜胜用爬虫软件爬来的自然便是最后一种内功型硬气功了。
【硬气功行气法】、【强身内壮功】、【天罡桶子功】、【少林金刚硬气功】、【武当纯阳大功】……
只有区区11种。
他随便点开一个【硬气功行气法】，里面有详细的练功方法，看出处好像是古早前贴吧里面的。
他开始寻找合适的硬气功作为备选项。
其实也就那么几种，经过一番比较之后，最后他选择了【武当纯阳大功】，也叫《纯阳大功金钟罩》。
这是道家硬气功，是武当全真派秘传的高深内功之一，属于武当内壮内功型铁布衫、金钟罩，不是一般所传的外功型铁布衫、金钟罩。
因为他恰好看到贴吧有人在练这门硬气功，而且看留言的口吻，有一个叫“自强不息”的吧友，自称已经练出了一点名堂来，说的头头是道，非常像是那么回事。
正好自强不息建了一个练功交流群，于是他也申请加入该群。
这种技术要求很高的内壮硬气功，没有师傅领进门，想和外功铁砂掌一样靠自己领悟学会，是很难很难得。
网上那么多练习铁砂掌的网红，但是真正敢自称是内功型硬气功的大师，却一个都没有。
何况铁砂掌他也是看了姚振海的详细解释之后才偶然间入门的。
他随后又打开内家拳和外家拳的检索文档。
这几天他闲暇之余也狠狠恶补了一番国术相关的东西。
在他的理解中，内家拳就是练气重于练筋骨皮（强筋壮骨、增加打击力度和抗击打能力）。
反之，练筋骨皮重于练气的拳法自然就叫外家拳法了，它更讲究以力量和速度克敌，蹿蹦跳跃、大开大合、往来如梭。
内家拳一共有30种，除了太极、形意、八卦三大拳外，还有武当拳，咏春拳，通背拳、铁线拳、六合八法拳等等。
剩下的90多种都是外家拳了，像什么八极拳、洪拳、查拳，谭腿，戳脚，华拳、截拳道等等，琳琅满目。
不得不说，现在各個国术门派是真得大方，解放前这些一般人求之不得的武学功法，现在都不要钱的放在网上任人随意观看下载。
即使如此，学的人还寥寥无几。
很多网友留言调侃，这一拳3万块，你挡不挡得住？
那一脚三年起步，你蹲不蹲得起？
如今国内真正是太平盛世，安居乐业，扫黑除恶多年，现在深夜出去吃个烧烤喝个啤酒也不担心碰到地痞流氓，练武连最后一个防身的借口都没有了。
他慢慢查看各个功法之间的不同。
其实主要是看练的人多不多，有没有练出功夫来？
这样好方便他“偷师”。
……
早上，姜胜睁开眼的第一件事就是习惯性召唤属性面板。
虽然已经获得属性面板好几天了，但是他心里面还是有些患得患失，总是感觉像是做梦一样。
【体质：8.15】
【力量：7.65】
【敏捷：7.48】
【精神：7.99】
【功法：八部金刚功LV0（32/100）】
【技能：铁砂掌LV0（29/100）穿云手LV1（6/500）】
【属性点：0.04】
他一眼便看到，身体属性相比于昨天，自然增长了0.02，要知道之前几天每天都只增加0.01点。
对此姜胜丝毫没有意外。
人体属性本来就是动态的，与其说是“自然增长”，不如说是身体正在加速恢复。
因为长期高强度工作，他的身体素质本来就远低于正常普通人，这几天每天上班摸鱼，下班还锻炼身体，尤其是昨天发了一笔意外之财，心情好，身体各项属性恢复的快一点，也是正常的。
后面达到正常人标准之后，估计再想快速增加就很难了。
看到最下面的0.04属性点，干脆也加了上去。
【体质：8.16】
【力量：7.66】
【敏捷：7.49】
【精神：8】
他能清晰感觉到自己亚健康的身体在快速的恢复。
然后想到什么，抬起手看了眼十指指尖，发现昨天因为练习穿云手，导致的淤紫色，现在已经基本消退了，只有一点点小红点。
使劲摁压了一下，手指上面感觉不到任何的疼痛。
这下他的心情已经不能用愉悦来形容了，简直就是欣喜若狂，恨不得手舞足蹈、欢呼雀跃。
只是作为一个年近四十的成年人，已经养成了“克制”的习惯。
起床刷牙洗脸。
老婆陈文静正在厨房煎饼，“今天起这么早啊？”
“嗯，我下楼跑步。”姜胜清理过个人卫生后来到厨房，贴着老婆后背，手习惯性从睡衣下摆伸进去，“mua~~亲爱的，早上好！”
都说中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿。
但陈文静皮肤特别好，白皙滑腻，所以丝毫不会有一般夫妻下不去口的感觉。
“咦~~肉麻死了。”陈文静说着使劲扭扭身体，“快把手拿开，她看到了。”
陈文静说的是姜敏。
“没事，她在洗脸。”姜胜贴着陈文静耳朵说道。
陈文静拨开他作怪的手，“我告诉你，现在小孩子可怕呢，前几天我听一个同学家长说，有个男生上课不听讲，在课本上画生直器，被老师发现叫家长。”
“这也太早熟了吧？”
“现在小孩子天天看抖音，什么都懂，我同事闺女的同班同学，才六年级，她朝老师说，我爸妈都不管我，要你管？我18岁就嫁人。”
“没救了……”
姜胜下楼跑步。
跑步可以称得上是一项全方位的运动方式，但同时也是一项非常痛苦的运动，与其说说是对体能的考验，更多的是一种考验意志力的运动。
他前几天没有跑步，就是因为他知道自己暂时坚持不了，这几天练习功法之后感觉身体好了许多，才开始正式挑战。
他先是做了一个热身运动，随后打开威信计步器，沿着小区门口的道路朝着长泰区人民公园方向跑去。
仅仅不到500米，他就开始剧烈喘息了，大小腿像是灌了铅一样沉重，胸口也像是憋了一团火似得难受。
他对此感到非常无语，没想到自己的身体真得差到如此地步。
当年自己在大学里面，也是5公里能跑进20分钟的选手，没想到如今到了如此拉胯的地步。
他内心感慨万千，努力调匀呼吸和步伐，朝着前方奔跑。
一公里。
两公里。
鼻子喷出来的气都变得火辣辣，两条腿机械性的朝前奔跑，完全就靠着意志力在支撑。
【跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良！】
工作后因为慢慢疏于锻炼，姜胜慢慢把这句话给忘记了。
如今再次想起来，虽然身体上极度疲倦，欲仙欲死，但曾经跑完5公里后的畅快给了他坚持下去的动力……