【上清章第一】
上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。
闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。
是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。
九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。
是曰玉书可精研，咏之万过升三天。
千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。
【上有章第二】
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。
后有密户前生门。出日入月呼吸存。
四气所合列宿分，紫烟上下三素云。
灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。
迥紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
【口为章第三】
口为玉池太和宫。漱咽灵液灾不干。
体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。
审能修之登广寒，昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
【黄庭章第四】
黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗，丹青绿条翠灵柯。
七蕤玉龠闭两扉，重扇金关密枢机。
玄泉幽关高崔巍，三田之中精气微。
娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕明八威。
天庭地关列斧斤，灵台盘固永不衰。
【中池章第五】
中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。
横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。
【天中章第六】
天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。
通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。
九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。
审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。
舌下玄膺生死岸，出青入玄二气焕，子若遇之升天汉。
【至道章第七】
至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。
发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，齿神峭锋字罗千。
一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。
方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳。
但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。
列位次坐向外方，所存在心自相当。
【心神章第八】
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清，肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明，六腑五藏神体精。
皆在心内运天经，昼夜存之自长生。
【肺部章第九】
肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。
七元之子主调气，外应中岳鼻齐位。
素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快。
急存白元和六气，神仙久视无灾害，用之不已形不滞。
【心部章第十】
心部之宫莲含华，下有童子丹元家，主适寒热荣卫和。
丹锦飞裳披玉罗，金铃朱带坐婆娑。
调血理命身不枯，外应口舌吐五华。
临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。
【肝部章第十一】
肝部之中翠重里，下有青童神公子。
主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃。
和制魂魄津液平，外应眼目日月清。
百疴所钟存无英，同用七日自充盈。
垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
【肾部章第十二】
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。
主诸六府九液源，外应两耳百液津。
苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟，百病千灾急当存。
两部水王对生门，使人长生升九天。
【脾部章第十三】
脾部之宫属戊已，中有明童黄裳里。
消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。
坐在金台城九重，方圆一寸命门中。
主调百谷五味香，辟却虚赢无病伤。
外应尺宅气色芳，光华所生以表明。
黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，长生高仙远死殃。
【胆部章第十四】
胆部之宫六府精，中有童子曜威明。
雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。
主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。
脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙，佩金带玉龙虎文。
能存威明乘庆云，役使万神朝三元。
【脾长章第十五】
脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。
阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。
黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。
三呼我名神自通，三老同坐各有朋。
或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。
男女迥九有桃康，道父道母对相望。
师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。
殊途一会归要终，关塞三关握固停。
含漱金醴吞玉英，遂至不饥三虫亡。
心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。
保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
【上睹章第十六】
上睹三元如连珠，落落明景照九隅。
五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。
身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。
方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。
三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。
神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。
琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
【灵台章第十七】
灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。
间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。
是昔太上告我者，左神公子发神语。
右有白元并立处，明堂金匮玉房间。
上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。
借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。
【三关章第十八】
三关之中精气深，九微之内幽且阴。
口为心关精神机，足为地关生命哭，手为人关把盛衰。
【若得章第十九】
若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。
重重楼阁十二环，自高自下皆真人。
玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰开。
瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。
此人何去入泥丸，千千百百自相连。
一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。
赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。
五斗焕明是七元，日月飞行六合间。
帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
【呼吸章第二十】
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。
朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。
留胎止精可长生，三气右回九道明。
正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。
金室之下可不倾，延我白首反孩婴。
【琼室章第二十一】
琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。
长谷玄乡绕效邑，六龙散飞难分别。
长生至慎房中急，何为死作令神泣。
忽之祸乡三灵殁，但当吸气录子精。
寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾。
叶去树枯失青青、气亡液漏非己形。
专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。
恬淡闭视内自明，物物不干泰而平。
意矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
【常念章第二十二】
常念三房相通达，洞得视见无内外。
存漱五牙不饥渴，神华执巾六丁谒。
急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。
起自形中初不阔，三官近在易隐括。
虚无寂寂空中索，使形如是不当污。
九室正虚神明舍，存思百念视节庆。
六府修治勿令故，行自翱翔入天路。
【治生章第二十三】
治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇。
兼行形中八景神，二十四真出自然。
高拱无为魂魄安，清净神见与我言。
安在紫房帏幙间，立坐室外三五玄。
烧香接手玉华前，共入太室璇玑门。
高研恬淡道之园，内视密盼尽睹真。
真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
【隐影章第二十四】
隐形灭形与世殊，含气养精口如朱。
带执性命守虚无，名入上清死录除。
三神之乐由隐居，倏歘游遨无遗忧。
羽服一整八风驱，控驾三素乘晨霞，金辇正立从玉与。
何不登山诵我书，郁郁窈窕真人墟。
入山何难故踌躇，人间纷纷臭帤如。
【五行章第二十五】
五行相推反归一，三五合气九九节。
可用隐地回八术，伏牛幽阙罗品列。
三明出华生死际，洞房灵象斗日月。
父曰泥丸母雌一，二光焕照入子室。
能存玄真万事毕，一身精神不可失。
【高奔章第二十六】
高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保。
乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑。
口衔灵芒携五皇，腰带虎箓佩金珰，驾欻接生宴东蒙。
【玄元章第二十七】
玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见。
须得至真始顾盼，至忌死气诸秽贱。
六神合集虚中宴，结珠固精养神根。
玉??金龠常完坚，闭口屈舌食胎津，使我遂炼获飞仙。
【仙人章第二十八】
仙人道士非有神，积精累气以为真。
黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。
字曰真人巾金巾，负甲持符开七门。
火兵符图备灵关，前昂后卑高下陈。
执剑百丈舞锦幡，十绝盘空扇纷坛。
火铃冠霄队落烟，安在黄阙两眉间，此非枝叶实是根。
【紫清章第二十九】
紫清上皇太道君，太玄太和侠侍端。
化生万物使我仙，飞升十天驾玉轮。
昼夜七日思勿眠，子能行此可长存。
积功成炼非自然，是由精诚亦由专。
内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
【百谷章第三十】
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥。
臭乱神明胎气零，那从反老得还婴。
三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
【心典章第三十一】
心典一体五藏王，动静念之道德行。
清洁喜气自明光，坐起吾俱共栋梁。
昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。
【经历章第三十二】
经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿。
转降适斗藏初九，知雄守雌可无老．知白见黑急坐守。
【肝气章第三十三】
肝气郁勃清且长，罗列六府生三光。
心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。
玄液云行去臭香，治荡发齿炼五方。
取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通。
坐侍华盖游贵京，飘飘三帝席清凉。
五色云气纷青葱，闭目内眄自相望。
使心诸神还相崇，七玄英华开命门。
通利天道存玄根，百二十年犹可还。
过此守道诚独难，唯待九转八琼丹。
要复精思存七元，日月之华救老残，川气周流络无端。
【肺之章第三十四】
肺之为气三焦起，视听幽冥候童子。
调理五华精发齿，二十六咽玉池里。
开通百脉血液始，颜色生光金玉泽。
齿坚发黑不知白，存此真神勿落落。
当忆此宫有座席，众神合会转相索。
【隐藏章第三十五】
隐藏羽盖看天舍，朝拜太阳乐相呼。
明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。
耽养灵根不复枯，闭塞命门保玉都。
万神方胙寿有余，是谓脾建在中宫。
五藏六府神明主，上合天门入明堂。
守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。
通利血脉五藏丰，骨青筋赤髓如霜。
脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。
两神相会化玉英，淡然无味天人粮。
子丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。
太上隐环八素琼，溉益八液肾受精。
伏于太阴见我形，扬风三玄出始青。
恍惚之间至清灵，坐於飙台见赤生。
逸域熙真养华荣，内盼沉默炼五形。
三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英。
可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。
【沐浴章第三十六】
沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇。
约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。
五味皆至正气还，夷心寂闷勿烦冤。
过数已华体神精，黄华玉女告子情。
真人既至使六丁，即受隐芝大洞经。
十读四拜朝太上，先谒太帝后北向，黄庭内经玉书畅。
授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠。
以代割发肌肤全，携手登山歃液丹。
金书玉景乃可宣，传得可授告三官。
勿令七祖受冥患，太上微言致神仙，不死之道此真文。